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珠华心理
884天前 倾听者 关注安全感是孩子一生的基石，也是孩子的安全基地。安全感来自于父母的经济实力和家庭的和睦幸福。有安全感的孩子，能启动学习脑，没有安全感的孩子，会莫名其妙的身体疼痛，注意力下降，肩膀疼痛，肠道菌群失调等
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长期悲伤会贫血，长期愤怒会胃疼，长期恐惧会无神，长期焦虑会无志。长期难过会愚钝，所以中医上说欢喜是世间第一大补！ 运动可以解决80%的疾病，冷漠可以省去80%的麻烦，有钱可以解决80%的问题，早睡可以养足80%的元气，闭嘴可以降低80%的纷争。拒绝可以减少90%的内耗。
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人的行为至少要被别人接受，最好要被别人欣赏。[比心][比心][比心][赞][赞][赞]
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神经科学家研究发现：正向良好的社交，老年痴呆症的发病率降低38%，患轻度认知障碍的风险降低21%。经常与人正向互动的人，患抑郁症的风险比例会很低，患心脏病和消化系统疾病的风险比例也会降低
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经研究发现：人如果长年孤僻清高，不参加社会活动，几乎不出门儿，出现了社交孤独的状况，易患老年痴呆症，大约提前五年发病。
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欲望需多巴胺来驱动，多巴胺受体减少，功能下降，与成瘾行为一样。血清素活动变弱，它是平衡关系。不切实际的欲望太强，易患抑郁症
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过强的动机，若能力匹配不上，现实若不符合条件，易给人造成痛苦。认知和血清素在调节动机时，发挥着重要作用。
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不要在大事情上体验幸福（大事情毕竟少）而要在细节和片刻中体验幸福
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著名的心理学家，斯科特-派克说过，抑郁症是用最大的罪恶感来惩罚自己。不要过度苛责自己，接纳自己的不完美。
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厌学或成年人，有情绪问题的，多去户外阳光运动，改善脑血流量，神经元的生理活性提高了（像充满电的手机），降低皮质醇水平，升高血清素水平，改善多巴胺（快乐、能量物质）的功能，增加信心。
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有一段非常有名的祈祷文：God，请赐予我宁静，让我接受不能改变的事情；God，请赐予我勇气，让我改变能让我改变的事情；God，请赐予我智慧，让我能够区分爱者。