❤️不要把一切都看得那么严重 大多数事情都能过去，即使过不去也不用担心，最后总会有一个结果。​不放松一点的话，你的心理健康就会被压力和焦虑搞垮。 ​深吸一口气，放松你的肩膀，冷静一下，没事的。” ​人生没有什么可焦虑的。 世界上除了生死，没有一件大事，即便是生死，站在更加广阔的时空来看，也只是一种自然规律而已。我们只能顺其自然，更没有可焦虑的。 你现在遇到的所有事情都会过去，都会被时间所冲淡，都会被人们所遗忘，你只是一个普通人，你身上发生的一切不可能写进历史，别人更不可能浪费自己的时间和精力，对你的事情耿耿于怀。

❤️好的婚姻里 从来没有谁需要“忍气吞声” 只有彼此尊重、共同担当 才能让两个人都活得舒展而有力量！

小伙伴记住：过度思考的未来，无异于杀死现在的自己 言未出结局已演千百遍，身未动心中已过万重山。 行未果假象苦难愁未展，事已毕过往仍在脑中演。 你以为的深思熟虑，不过是用虚妄透支当下。 自己用念头编制的牢笼，困住了此刻的生机，阻塞了前行的可能！

❤️最近很喜欢毕淑敏一句很励志的话: “每个人在光芒万丈之前，我们都要欣然接受眼下的难堪和不易，接受一个人的孤独和偶然无助，认真做好眼前的每一件事，你想要的都会有。” 千万别让烦躁和焦虑毁了你本就不多的热情和定力。 前路漫漫，当克己，当慎独！

家庭教育需要普及，在家族系统排列里，爸爸要有爸爸的正确位置，妈妈要有妈妈的正确位置，孩子要有孩子的正确位置。 孩子才会在心理生理方面健康成长。否则孩子就会在心理生理方面出现偏差行为。

❤️那些让你内耗的关系，本质上都是错配 你掏心掏肺对同事好，结果人家升职后把你当空气；你为暗恋对象改变穿衣风格，对方却觉得你东施效颦。 不是谁对谁错，而是你们本就不是同路人。 就像沙滩上捡贝壳，你非要攥着碎玻璃当宝贝，最后疼的是自己。 ​真正的缘分都是“不费力”的。 当你停止较劲，专注把自己活成完整的圆，自然会遇到能严丝合缝拼成整圆的人。 别在水泥地上种玫瑰，去当自己的沃土。等某天你站在自己的山头回望，会发现那些错过的人，不过是帮你筛掉错误选项的过客。 ​记住，上天给每个人都配好了钥匙，你只需要打磨成最闪耀的模样。该来的都在路上，该走的本来就不属于你。 与其在别人的世界里委曲求全，不如在自己的宇宙里光芒万丈！

❤️我们总以为，被爱才能证明自己的价值。 却忘了：‌真正的爱，不是向外乞求，而是向内生长。‌ 当你学会在孤独中依然感到完整，那些曾经求而不得的温暖，反而会不期而至。 因为一个能真正爱自己的人，从不匮乏，他只是从容地给予，自由地收回。 这一生，与其等待别人来爱你，不如先成为自己的光。 毕竟，从始至终，真正陪你走完这一程的，只有你自己！

❤️很喜欢的一段话: “无论人生上到哪一层台阶，阶下有人在仰望你，阶上亦有人在俯视你，你抬头自卑，低头自得，唯有平视，才能看见真实的自己，为自己而活，开心就好！一肖萧老师

❤️婆媳矛盾咨询 对于不讲道理的婆婆， 老师分享一个有效的应对办法。 当她胡搅蛮缠时，我们不要情绪化，一定要保持冷漠，不回应、不理会。（这招真的有效） 不要为了一时口头之快与她争吵， 因为一旦到了争吵的地步， 面对不讲道理的人我们很难争赢， 所以选择无视她，让她独自演独角戏。

❤️人真正的开窍是学会“渡己” 就像老话说的“渡人先渡己”，婚姻这条河，你自己不扎筏子，指望别人背你过岸？ 痴人说梦！他（她）若伸手拉你，是情分；他（她）若冷眼旁观，你更要自己扑腾出条生路。 当你终于咬着牙把脚踩进水里，才发现那刺骨的寒，比困在烂泥里等死强百倍！❤️肖萧