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❤️成人的依恋类型决定了一个人在恋爱关系中的表现 成人的情感关系中存在四种依恋类型,每种类型的人在亲密关系中的表现都不尽相同。 1、安全型:情感上容易接近他人,不管是依赖他人还是被他人依赖都感觉很安心,不会担心独处或者不被他人接纳。安全型是最健康的类型,也最讨人喜欢。 2、痴迷型:痴迷型的人会在亲密关系中投入全部的感情,并希望对方与自己一样全情投入。然而,他们经常发现,别人并不像自己一样投入,甚至会让别人感到有压力和窒息感。痴迷型的人认为亲密关系非常重要,没有亲密关系会让他们感到不安。因此,痴迷型通常会让对方感到有压力,甚至会让对方感到窒息。 3、恐惧型:由于害怕受到伤害而避免与他人建立亲密关系,因此会极力避免与他人建立亲密关系。尽管情感上渴望亲密关系,但他们很难完全相信或依赖他人,因此经常将别人拒之门外,避免与他人接触,导致难以建立亲密关系。 4、疏离型:疏离型的人认为建立亲密关系得不偿失,因此拒绝与他人互相依赖,他们相信独立和自给自足更重要。他们不喜欢依赖别人,也不喜欢让别人依赖自己。这种类型的人并不在乎别人是否喜欢他们,是母胎单身的典型,大多数剩男剩女都是恐惧型或疏离型的依恋类型。 这些类型我们以为是不能改变了,但实际上只要你有想就一定可以的,如果想要改变的话可以咨询老师。
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我常告诉客户,真爱像幽灵,人人都谈论它, 但没有人真正见过它!
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保持情绪的稳定和平和,不仅有利于自身的身心健康,还能让自己在亲密关系中更具吸引力,成为对方心中温暖的存在,使彼此更愿意在一起。 比如,当遇到分歧或矛盾时,不是立刻大发雷霆,而是先冷静下来,分析自己情绪产生的根源,再以理性的方式与对方沟通。
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许多人曾经辉煌过,事过境迁后,很容易沉湎于过去,而不敢面对现实,比如丢官免职的、婚姻情感失败的、被人陷害的、身陷囹圄的等等。这样的人,不听众命运的安排,不甘心失败,结果是,越挣扎,陷得越深,最终走向了不归路。 这是一个心理上的陷阱。人最好的心理品质是意识能够和现实情况融为一体,也就是说,现实是怎么样的,心理反映也是怎么样的,不能发生太大的脱节。 如果沉湎于过去或者畅想未来,不顾现实,这样的心理就如同悬在空中,没有真实感,因此,做出的决定往往是错误的。
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愤怒情绪 这种情绪往往源于内心失衡的状态。 当我们感到受到威胁、被误解或受到不公平对待时,愤怒便油然而生。 它期望通过攻击别人的方式来平衡自己失衡的心态,实际上是一种寻求自我保护和恢复平衡的心理需求。
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如何减少精神内耗 永远牢记人生的时间是有限的 人生一世,草木一春,人生多短啊,从出生到死,只有三万天左右,900个月,难过一分钟都是莫大的浪费。 问问自己,你今年多少岁了? 再问一下自己,还记得2020年7月5号或者2021年5月19号晚上七点半,你跟谁吵过架吗?你肯定早就忘记了,或者再往前推三年,你曾经因为什么事情不开心,还记得吗?你肯定都不会记得了。 今天再大的事,到了明天就是小事;今年再大的事,到了明年就是故事。 所以,把时间放得长一点,把眼光放得远一点,该忘的忘,该放的放,不要被一件事影响太久,那个叫做精神内耗,天大的事,只要你无所谓,就能守住内心的安宁!
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人性最大的弱点是没有意识到自身的弱点,或者不愿意承认自己的弱点,并将目光只放在别人的缺点上。 这样做只会限制自己的成长与进步,容易成为一个固步自封的人!
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受了感情的伤后,可以尝试以下方法帮助自己走出来: 接纳与释放情绪 允许自己感受情绪:不要压抑内心的痛苦、悲伤、愤怒等情绪,找个安全且私密的空间,如自己的房间,痛痛快快地大哭一场,或将这些情绪通过文字记录下来,让情感得到自然的宣泄。 和他人分享感受:向亲朋好友倾诉,他们的陪伴、理解和支持能给予温暖与安慰。若不想对身边人说,也可以找专业心理咨询师,他们能运用专业技巧引导你正确处理情绪,提供更有效的应对策略。 调整认知与思维方式 反思情感收获:客观分析这段感情,比如相处中自己成长的方面,学会的沟通技巧、理解他人的能力等,将关注点从失去转移到收获上,减少失落感。 避免过度自责或责怪对方:感情出现问题往往是双方原因,不要把所有责任都揽在自己身上而过度自责,也不要一味责怪对方。以平和心态看待,明白感情的结束不代表自己失败或对方不好,只是彼此不合适。 用积极思维替代消极思维:当消极想法出现,如“我再也找不到这么好的人了”,尝试用积极想法替代,如“结束是为了更好的开始,我会遇到更合适的人”。通过不断练习,逐渐改变思维模式。
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在新的一年里,肖老师愿你拥有“蛇”的敏捷,抓住每一个机遇;拥有“蛇”的坚韧,克服每一个困难!祝你春节快乐,万事如意!❤️
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择偶定位咨询 人这辈子一定要结婚吗?不结婚就是不幸,结了婚就一定幸福吗? 我的答案是否定的。 首先,在国家没有强制性规定每个人必须结婚的情况下,那么结不结婚就属于个人自由。你不结婚,一个人自由自在无拘无束,很潇洒;你结婚,两个人在一起生活,相互照顾相互作伴,也挺好。 其次,结婚是为了和爱的人在一起,你们相互吸引、相互理解、相互包容,一起共建美好的家庭;而不是为了和不爱的人在一起相互折磨、相互埋怨,甚至对对方视而不见,最后兵戎相见。
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对于再多的人来说,我们也只是一个过客! 别在乎别人怎么说怎么做,只要自己活得潇洒就行,别人的看法不同你是无法左右的,做最真实的自己就好!