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慧溪心语
296天前 倾听者 关注人生的过程就是成长的过程，“成长”的核心，就表达在我们怎么看待自己，怎么看待这个世界之上。 我们把“怎么看待自己”“怎么看待这个世界”，统称为：认知。 所以，内在冲突，精神内耗，其实就是一个认知问题，人生经历和阅历不够，再加上不学习、不成长，冲突的源头，其实是无知。 人生的过程，其实就是不断地拓展自己认知的过程，拓展的发展方向，就是去形成对自己和对世界非常统一的看法，让自己的所有看法，都臣服于一个核心的思想，心理学把这个称之为：整合的自我，心理健康的人，就是整合了自我不再经常发生自我冲突的人。 所以，内在冲突，精神内耗，不过就是对自己、对世界的看法在认知上没有得到统一，自相矛盾罢了。
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方寸圆融： 关于认知的深刻理解和诠释，这么消化吸收了，不成长不智慧都难！
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在一周的忙碌里，留一点时间给自己，让世界都安静下来，惬意在字里行间蔓延。
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缘分妙可言，随缘，也惜缘，也很感谢与你的相遇，并一起感受生命的深刻！那一刻，我们存在在马丁.布伯的“我与你”的关系里，感恩！
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莫向外求，如是观照，自净其意。
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最漫长的旅行，跨越大脑，抵达心灵！爱是治愈一切的良药，让人有力量在风雨中前行，有勇气跨越虚华，平淡面对真实。 ——《美丽心灵》
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人与人之间任何依附的关系，到最后都会被证明为最差的关系。
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苏格拉底所说：“未经审视的生活是不值得过的。” 如果你现在也经历着迷茫，或许可以停下来，反思真正想要的是什么。 当你真正看见自己，不再被表面的拥有所困扰，你会发现，回归自我，是最值得走的一条路。 “回归自我”，意味着我们需要接纳自己的不完美，正视内心的冲突与矛盾，最终达到和解。
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在咨询过程中，我们不仅用头脑去思考。要用情感去体验。虽然你开始在理智上理解自己的行为。但要充分理解自我，唯有通过和自己的情绪做连接。当你对情绪的感受越来越清晰时，你就能明白他们并非可有可无，也不会对他们不闻不问，因为情绪正是自我的核心。是探索自我，了解自我，非常重要的一条通道。
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所谓活的真实，就是真诚的回应当下的需求，就能打破从童年延续而来的因果循环。让真实的自我摆脱过去经历的束缚，在自由中成为真正的自己。
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人一旦有了方向，怎么活都是有灵魂的。
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精神分析认为，任何丧失都会导致哀伤，让哀伤的情绪情感自然流动，最终在情绪过程、身体过程和头脑过程中都接受这份丧失的发生，这个完整的过程就是哀伤过程。 当哀伤过程没有很好的进行时，一个人的能量就会仍然滞留在和这个丧失较劲上，如果这件事中聚集了太多的能量，那会导致一个人没有心理能量去做其他事情。
