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珠华心理
472天前 倾听者 关注人格面具：是指一个人在社会中扮演的角色或呈现给他人的形象，这个形象可能与一个人的真实自我不同。人格面具这个概念最初由卡尔荣格提出。他认为，每个人都有一个公共的自我形象，这个形象是为了适应社会和他人的期望而形成的。人们通常会根据不同的情境和社交场合，戴上不同的人格面具，以符合社会的规范和期望。人格面具可以帮助人们在社交场合中更好的适应和交往，但如果一个人过于依赖人格面具而忽略了自己的真实感受和需求，可能会导致心理上的不健康。需要注意的是。人格面具和假性自我有些相似之处，但并不完全相同。假性自我更多的强调一个人对自己真实感受的压抑和否认，而人格面具则更强调一个人在不同情境下的角色扮演和社会适应
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人活着的意义和价值到底是什么？审美，欣赏大自然中的美；求真，产生了科学技术。若额叶和颞叶功能有严重问题，患了特殊的精神方面的AAAS综合症（无欲、无求、意志缺乏、情感冷淡与运动不能）就没有感受美和求真的能力了。
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注意力失调过度综合症：一、额叶发育较正常孩子晚2~3年，男孩儿25岁，女孩儿18~19岁才发育完好，初二之前，女孩儿较男孩儿有优势。二、多巴胺能有缺陷，与发育有关。
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长期拼命地玩游戏，昼夜颠倒，精神萎靡，影响多巴胺的稳定性，血清素活动水平降低，降低夜间松果体素的形成，皮肤、眼晴都会变差。患双相情感障碍的概率增大。
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社交恐惧症：（精神类疾病）脑岛叶和杏仁核激活程度太高，血清素严重缺乏，应及时治疗。
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人在长期的慢性压力，会抑制多巴胺的释放和多巴胺的流动性，与抑郁症的发病有关。
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法国解剖学家说：真心地微笑能增加幸福物质血清素，是心灵的良药。患癌和心脑血管的风险降低。解剖结果表明：忧伤的心使骨头枯干。（骨重量减轻）
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长期的睡眠不足，不仅加速大脑的老化，增加患老年痴呆的风险，而且会加速身体的氧化和各脏器组织的老化，降低机体的免疫力，有患各种癌症和冠心病的风险。
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研究结果表明：睡眠好的人比睡眠差的人，平均寿命多活出五年
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长期睡眠不规律，不足的人，患冠心病的概率很大。要早睡早起，保持每天一小时有氧运动，保护好睡眠。否则，造成的伤害是全方位的
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血清素（有血管收缩作用，叫血清紧缩素）功能低下的人，不会爱自己，也不会爱别人。会遗传的。表现为过度谨慎，失眠早醒或晨起困难，极度对立敏感，非常倔强，非常要强，固执己见，包容度低，会记仇的。