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娟子
291天前 倾听者 关注爱的反面不是恨，而是不表达爱
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情绪的身体反应是什么呢？
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不要出于恐惧而做选择。 在人际关系中，某种程度上，我们想控制外在所有事物，许多疾病起因与害怕失去这份控制。 人是社会动物，一个人独居时也许看不到自己的问题，但人际关系将我们的长处和短处都暴露了出来。我们在与人互动时，必须不断的做选择，而选择本身便是创造的过程。我们的挑战是学习觉察抉择背后的动机，简单的说，动机不是恐惧就是爱，我们永远要选择爱。 每一个我们吸引进我们生命中的人，去觉察它带给我们的是什么。
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“一切美好事物，都是「深度关系」的产物。想要维护好深度关系，真实比付出更重要。哪怕在很小的事情上，都要以你的感受为主，先照顾好自己。”简单来说，就是真实地爱自己，给自己注入能量
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爱的反面不是恨，而是不表达爱
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抗挫折能力，是指的在挫折中吸取教训后站起来继续前行，抗挫折能力并不是我们常说的，失败乃成功之母，不是这样，抗挫折能力有两个很重要的因素，一个叫自我保护因素，比如良好的积极品种，一个是社会支持因素，比如，当遇到挫折时，周围环境给予的支持和保护，这样才是增强抗挫折能力。
