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珠华心理
851天前 倾听者 关注父母的言语和表情，是孩子探索世界的重要参照
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欲望需多巴胺来驱动，多巴胺受体减少，功能下降，与成瘾行为一样。血清素活动变弱，它是平衡关系。不切实际的欲望太强，易患抑郁症
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过强的动机，若能力匹配不上，现实若不符合条件，易给人造成痛苦。认知和血清素在调节动机时，发挥着重要作用。
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不要在大事情上体验幸福（大事情毕竟少）而要在细节和片刻中体验幸福
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著名的心理学家，斯科特-派克说过，抑郁症是用最大的罪恶感来惩罚自己。不要过度苛责自己，接纳自己的不完美。
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厌学或成年人，有情绪问题的，多去户外阳光运动，改善脑血流量，神经元的生理活性提高了（像充满电的手机），降低皮质醇水平，升高血清素水平，改善多巴胺（快乐、能量物质）的功能，增加信心。
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有一段非常有名的祈祷文：God，请赐予我宁静，让我接受不能改变的事情；God，请赐予我勇气，让我改变能让我改变的事情；God，请赐予我智慧，让我能够区分爱者。
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获得幸福的有效途径：学会好好休息。人太忙碌，大脑产生大量的贝塔波，会无幸福感的。规律合理的充足睡眠，尤其是前半夜的睡眠，能生成幸福的物质~血清素。午后小憩，听古典音乐和轻音乐，做做体操，对身心健康很有帮助
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人受挫后，前扣带回过度活跃，出现注意力定向障碍，杏仁核被过度激活，易产生攻击行为。有的人受挫后，神经递质失调，难以宽恕别人，还喜欢攻击父母。
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男孩子的频繁自慰，缺微量元素，胡思乱想，消耗能量，患抑郁症，都能造成身心的疲劳。疲劳是学习的大敌
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阿斯伯格综合征，先天神经系统功能不完整，直系三代人里有问题的人，是有遗传概率的，无法从别人的角度去看问题，不受别人欢迎，没有治愈的概念，只能缓解。大多数的综合征，需要生物干预。