焦虑可以分为四个层级 1、身体紧张　 第一层是身体紧张。焦虑情绪的患者通常会感觉全身紧张，无法放松。具体表现为面部紧绷、表情紧张、唉声叹气等明显的症状。　　 2、精神紧张　　 第二层是自主神经系统反应强烈。长期伴有焦虑情绪使得患者的交感神经和副交感神经超负荷工作。患者容易出现出汗、眩晕、心跳过快、呼吸急促等症状。有些患者还可能出现身体发热发冷、手脚发热发冷、尿频、胃痛等症状。具体症状因人而异有所不同，易于和其他病症混淆。 3、过度担忧　　 第三层是杞人忧天式的担心。焦虑情绪的患者通常会无缘无故地陷入担忧，尤其是对未来的担忧。他们会担忧健康状况、工作职位、亲人和财产等方面，甚至会担忧一些不可能发生的事件。　　 4、过分机警　　 第三层是过分机警。伴有焦虑情绪的人时时刻刻都保持警惕的状态，他们异常敏感，对每一个细微的动静，他人的言行和周围的环境都保持警惕感。长此以往容易造成神经衰弱等并发症。 ​