坚持正念自我肯定可改变不自信的行为 不自信的人，一般还会有以下特征： 1）与别人交谈时胆怯，语无伦次。 2）不敢参与到别人的聊天当中，但又总是想知道别人在说什么，总感觉别人是在讨论自己，给自己贴标签。 3）完成某件事情，总是迫不及待地，希望得到别人的肯定。 可见，自信对于一个人来说，就如清新的空气般至关重要，因为它会直接影响一个人生活的好与坏。 想要让自己的内心跨越自卑的鸿沟，翻山越岭成为人群中，那个自信满满的人，正念冥想自我肯定可以帮助你建立自我觉察，培养正向思维意识。 从而让意识深层播种积极的信念，从而让你重新获得自信，活出自己想要的人生。