你极力否认的那些，也许正是你应该捕捉并觉察的部分，觉察是改变的开始！

生活的每一段都是新的开始，如果可以接受问题，接纳挑战，可能在下一段看到不一样的自己，反之等待你的将是某一天的懊悔和更深的自卑。

01 只有当我们愿意承受打击时，我们才能有希望成为自己的主人。 02 如果我不能漂亮，我将使我聪明！一个人要想真正的成长，必须在洞悉自己并坦然接受的同时又有所追求。

失去了，就放下吧！ 老和尚带着小和尚云游，走路的时候，不小心，把吃饭用的钵盂打碎了，小和尚伤心不已，没想到老和尚连看都没看一眼，只顾走自己的路。小和尚不解的追上去问“师傅，我们的钵盂打碎了，为什么你看都不看一眼啊？”老和尚看着小和尚说“因为我再怎么回头看，它都是碎的啊！” 启示：失去的东西就要学着去接受，学着放下，毕竟很多事并不会因为你的悲伤，结果就会被改变。

[玫瑰]【压垮一个人的，往往不是事情，而是情绪】 你是不是也面临这些问题？ 事业转型和发展，带来巨大心理压力 家庭摩擦不断，得不到关系的滋养 亚健康、失眠、抑郁、焦虑等 渴望探索内在，获得心灵的平静 渴望增进助人能力，让生命更有意义 我在这里，看见你的情绪，理解你的不易

生活中伤害你的不是过往的那些经历，而且在千帆过后你却依然沉浸在过往经历无尽的精神内耗中。

经常胡思乱想，内耗的人太痛苦了！经常的失眠、焦虑、敏感、易怒、神经衰弱，记忆力减退、注意力无法集中，一天到晚的胡思乱想，内心事特别多，特别在意别人的言行，别人的一个举动就能够让他纠结半天，我教您三步搞定： 第一步，说出您的想法和感受。 越是压抑委屈自己内心就越纠结，想的越来越多越来越不自信，要勇敢的表达出您的想法和感受，一旦表达出来了，内心就会觉得轻松很多也就不再那么纠结了。 第二步，提高专注力。 自己专注于某一个事或自己的兴趣了，就没有那么多的念头干扰了，可以练练字、运动、冥想，让自己重新回归到内心的平静，专注这种状态。 第三步，要克服自卑建立自信。 不要过于在乎别人的感受，别人的看法。

有一种人，无论在怎样的生活境遇下，都可以把自己调整到接纳和喜悦的心态，这才是真正值得羡慕的品格！