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心理科普 生活中,总有一些人在不知不觉中,掉进一些怪圈里,事实上,不论是网络中的,还是现实中的,掌握了“心理兵法”就不会掉入怪圈里。 一、熟人效应 熟人效应,又称“熟悉效应”、“自己人效应”,也就是网上常说的“杀熟”,通俗来讲,就是人们往往对熟悉的人,更容易产生信任,或者不得不信任,因为一旦怀疑,便会影响到彼此之间的情义。 二、重复效应 重复效应,又名“戈培尔效应”,“曾参杀人”和“三人成虎”这两个典故,都是对这个心理效应最好的诠释,即:谎言说了一百遍,就会成为真理。多个人说同一句谎言,人们便会信以为真。 三、情感效应 情感效应,又称“情绪效应”,指的是一个人的心理状态,会引起其他人相同的心理状态,正如那句成语“近朱者赤,近墨者黑”和什么样的人长期接触,你就会成为什么样的人,因而怪圈里的主导人通常会打造“阳光自信”、“富有爱心”的人设,利用情感攻势,获得受害人的信任、认可、赞许,实现“情绪传染”。 有一个寓言故事,可以更好地说明:一位智者在路上遇到了死神,死神告诉他,要从某座城里带走一百个人,智者大惊失色,抢先一步,到达城中,他要去提醒那里的所有人,可第二天,却有一千个人丧生。智者质问死神为什么要超量,死神平静地说:“该走的确实只有一百个人,其余的是被恐惧和焦虑带走的,与我无关。” 四、羊群效应 羊群效应,又称“从众效应”,指的是在放羊时,领头羊走到哪里,后面的羊群就会跟到哪里。而在人身上,也存在类似的情况:一个人在大街上奔跑,第二个人看到后,在好奇心的驱使下,也跟着跑了起来,慢慢地,便有了第三个、第四个、第五个……都跟着跑了起来,而事实上,除了第一个人以外,谁也不知道奔跑的原因是什么。 上面的例子看起来很荒谬,但这种现象确实存在,例如:某公司开展推销活动,如果前去参加的人都购买产品了,只有一个人没有买,那么这人就会被视为“异类”。 熟悉了这些效应你才不会盲从踩坑。
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亲密关系的基本规则就是“爱其所是,而不是爱我所愿”,我爱的是你本来的样子,而不是我希望的你的样子。 当你遵守这个规则,你就会放弃了对对方的改造,对方会觉得被你接纳;不改造对方,也让你处在自由的状态中,你们的关系也不再是教育者和被教育者的关系;你不会把对方过度理想化,所以你不会失望;你也不会把自己的东西投射给对方,所以能够分清楚你和对方的边界。
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从人格、情绪、自体都不稳定的父母身边独立出去,对孩子是非常困难的。
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有太多失败的家庭沟通,明明是由对态度和语气的缺乏管理引起的,可是自己完全意识不到,还总在纠结于“我说的是对的呀”,“为什么你不听?”
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爱,有时候是对客体的爱, 有时候是满足自己爱的表达。 作为父母,要区分清楚。 有时候给孩子费了很大的劲儿, 到底是想成就孩子, 还是借着孩子成就了自己。
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精神分析的实践就是在不干扰来访者的情况下,处在一种悬浮倾听的位置上,不要抱着理解来访者的意图去倾听,而是抱着听的意图。
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关门弟子,今天布老师的最后一堂课。在布老师的教学中学到到了很多,并且也在现在的咨询中使用学到的知识不断强化内化,所以感觉很幸运。相逢是缘,祝布老师晚年幸福健康!退休快乐!
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地面督导结束收获满满,咨询师也要不断的去充电,需要督导,需要相应的技能,才会更有胜任力
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一个人的情绪发展越是受到干扰,他就越倾向于避免在和他者关系中做出的选择,而是倾向于转向别的领域,如动物,植物,石头等等
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在复杂的现实生活中,你越是希望成为自己,越是希望能够理解和接纳自己以及他人的内在真实,也就越有可能激发出更多的变化…… 如果我们每个人都愿意做真实的自己,你会发现不仅仅是你自己在变化,而且与你有关系的人也会发生变化。
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与来访的过程是:一只耳朵听见伤痛,另一只耳朵听见渴望。就好比这花,一面是这样,另一面是这样。人是这个人,花是这朵花。