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凡◎心理
521天前 倾听者 关注反向形成的原因是一个人没办法感受到自己的情感，或者即使感受到了自己的情感，却没办法正确表达，表达的是完全相反的状态。
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人们总以为被爱才是爱， 其实不然， 爱不是被动的， 而是要通过实际行动去获得。 爱是对你所爱之人的生命 和成长的积极关注。
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少批评责骂孩子、不要否定贬低孩子； 多看见肯定孩子、多观察发现孩子的个性特质、爱和信任孩子、尊重孩子经历自己的成败得失、做好自己、真诚踏实乐观地生活；懂得欣赏点滴成就；能够安贫乐富地享受真实的人生。
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无论之前的人生发生过什么， 都对今后的人生如何度过没有影响。 决定自己人生的， 是活在此时此刻的你自己。
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在家庭关系中， 夫妻关系排在第一位， 亲子关系排在第二位， 与父母的关系排在第三位。 在家庭序位正确的环境中，孩子充满自信，有力量的往前走，财富丰盛，婚姻幸福，事业顺畅。
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改变痛苦本身不是目标， 而过一种与个体价值观相一致 或更能实现目标的生活， 才是真正的目标。
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来访者的力量是从他的自我觉知当中升起……最后，他靠着觉知力生成的自我。 这一点正如精神分析的信念核心；我们不替来访者决定如何成为“我”，而是帮助其逐步意识到内在的冲突与选择，从而生成自己的立场与身份。觉知不是短期的焦点，而是一个持续与反复的对抗“旧剧本”的过程
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有一种脱落是因为咨询师急于让来访者面对痛苦，却不愿意和来访者一起走进这个痛苦。的确痛苦是有意义的，但咨询师站的远远的还逼着来访者去面对痛苦。就算来访者获得了他痛苦中的意义，也不会让你再靠近他了。
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你看别人的方式，也是你以为别人看你的方式。
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我们不能期待别人， 随时体察我们的情绪， 沉默换不来别人的帮助， 如果我们需要帮助， 就用语言表达出来。
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一个人的实质， 不在于他向你显露的那一面， 而在于他所不能向你显露的那一面。 因此，如果你想了解他， 不要去听他说出的话， 而要去听他的没有说出的话。 我说的话有一半是没有意义的； 我把它说出来， 为的是也许会让你听到其他的一半。