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朱沁蕾
266天前 咨询师 关注我们有时会做噩梦，感觉害怕。 其实，噩梦是我们心理疗愈的方式。 当人生不断经历压力或创伤，在大脑内会建立起物理围墙，避免不断地感受创伤，这是身体的本能，自我保护的一种机制。 当我们进入睡眠，心理的围墙开始倒下，许多困难的情绪会涌现在梦境，这是修复和清理。 因此梦境帮助我们每晚进行心理清理并释放负面情绪，使得我们白天生活不受影响。 我们要学会欢迎噩梦，它让我们恢复活力和美好。 所以说，所有的梦，都是美梦。
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理解即是治疗。
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一切都需要回到自身。观察自身。
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生活如果像鲜嫩的青菜一样，时刻充满活力该多好啊
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悦纳自己，是美好生活的基础。
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有的人认为自己都对，别人都错。 从自恋的角度来讲，这种人心里有一个完美的幻象，认为自己比别人更完美。并且看不到自己的问题，相反，却总是看到别人的问题。
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心理疲劳多聊天：当你感觉心情有些倦怠，身体有点懒懒的，也许是你需要说话的时候了。不妨与别人多说说话，哪怕说些天气真好之类的话，哪怕你只能找到平时不想与之说话的对象，只要有交流的对象，就是缓解心理疲劳的妙方。不必在意聊天的质量，此时信息的流通，比谈话的品质更重要。
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完美的过程里，总有一段不完美。
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凡是现实中不易实现的事，都要考虑其合理性。
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春天来了。这个季节，我最喜欢拎个塑料袋，和几个女子出门去野地里挖野菜。荠菜，蒲公英，面条棵子，都会变成餐桌上的美食。 这是一种沐浴春光喜气洋洋的乐趣。 还有，三八节快乐！
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三件事： 1.旅行。去陌生的环境里感想； 2.读书。去别人的灵魂里感悟； 3.内观。去自己内心的秘境里感受。 总有一事让你大彻大悟。
