厌学逐渐呈现低龄化，其含义本身脱离它字面的定义，逐渐成为一种症状，而导致厌学的原因多种多样，大致为人际关系、家庭关系、学业压力。很多负责的家长来咨询的目标都是急切的想知道如何劝孩子立刻重返校园，又或者让孩子立刻好好学习，似乎几周不去学校天都要塌了，未来也不在光明，而不论是人际问题又或者学业压力，既然已经到了厌学的程度就意味着孩子的无力与失望，他们过去一定已经努力了很多次，而现在他们需要时间休息，思考与支持，重振旗鼓。可事实上大部分家长比孩子更焦虑，乱了阵脚，他们觉得厌学的孩子脆弱，娇嫩，趁机偷懒，又或者性格糟糕，但如果能成为家长父母眼里的学霸或者好孩子，享受称赞与荣誉，拥有光明与未来，谁又愿意甘心如此，这个中滋味与成年人的世界并无太大差异。 所以我们家长到底怎么办？ 尝试放下家长自己对未来的焦虑； 真正理解孩子内心真正的担忧； 别急着指导，先接纳孩子的选择，再发掘孩子的动力； 在孩子有力量之后，提供建议与鼓励； 慢即是快! ​

孩子内心希望自己有力量、强大、能干，当这些愿望无法自己实现的时候，自然就会期待、想象有一个强大的、能够支持和帮助自己的强人做后盾，当靠山。 这个强人在孩子的想象中是无所不能的巨人，是可以庇荫自己的大树，是能让自己不受伤害的金钟罩。 父亲就是孩子想象中的这个强人，是相助孩子人生的贵人。 有时候并不在于父亲真的做了什么，而在于有父亲这么一个人物形象的存在，就足以让孩子心有“雄兵百万”了：“因为我有了困难他会伸手相助，我惹了祸端他会替我收拾残局”。

所有人 在属于个人的生命历程中 早已拥有 解决自己困境的丰富资源 艾瑞克森

被抛弃是人类最早感到的恐惧之一。因此，我们早早学会了如何获得三个“别人的”：别人的关注、别人的喜爱、别人的认可。我们选择做某些事或成为某种人，只为了满足这种需求。问题不在于我们会做这些事情，而在于我们会重复做类似的事情。我们以为只有这样才能被别人爱。 把自己的生活全部交给别人是非常危险的。只有你自己能陪伴你一生，你与他人的所有关系都会走向终结。那么，你怎么才能成为自己最好的、实实在在的、无条件的照顾者呢？ 我们在童年时期接收了来自父母的各种信息。不论是言语的还是非言语的，那些信息都塑造了我们的思想，让我们在心里认定了自己有多重要、价值几何。我们甚至可能带着这些信息进入成年世界。 如何做到没有被抛弃被忽略的恐惧感呢？ 选择爱就是让自己变得善良和友好，同时，爱也是指向自己的，你也要爱你自己。请停止过往的那些重复模式，请停止为了不能挽救每一个不为自己行为负责的人而道歉。那也就是意味着，你要对自己说：“我已经做了我能做的了。” 人们很难放弃为别人而活的老方式，很难找到建立爱和联结的新方式。这种新方式取决于人们之间的相互依赖，而不是一方对另一方的依赖；取决于爱，而不是需求。 在帮助来访者找到早期的思维模式时，我经常会问来访者：“你会不受节制地做某些事情吗？”我们经常通过某些物质或行为来疗愈自己的伤口：暴饮暴食、吃大量的甜食、酗酒、购物、赌博和性爱。我们也可以对有益健康的事物上瘾，比如喜欢上工作、锻炼身体或者节食等。 可是，当我们渴望得到别人的认可、渴望得到别人的关注和喜爱时（那些我们从小就没有从别人那里得到的东西），任何事物都无法满足那些需求，无法填补内心的空虚。这就好像去五金店购买香蕉一样，你走错了地方，你想买的东西根本不在那里。然而，我们中的很多人却不愿意离开错误的商店。 我们有时候会对需要别人上瘾，有时候则会沉迷于被需要的感觉。 我们需要爱自己，找到真正的自己，让自己变得更像自己。你不必为了被爱而去努力，你只需要成为自己。

你眼中的你不是你，别人眼中的你不是你，你眼中的别人才是你。

多观察和学习猫的日常。它们每日按时吃饭，定时整理毛发，闲着睡觉打盹，醒来打打闹闹，每天专注爱自己和生长，从不操心别的事情。

执着于给所有人留好印象，是对自己最大的消耗。你为了迎合别人，放弃了自己的喜好。你为了照顾别人的情绪，委屈了自己。你为了得到一句 “你真好”，做了很多自己不想做的事。 当你长期压抑自己的真实感受，你的心理能量会被慢慢耗尽，会变得疲惫、焦虑、抑郁。 更可怕的是，你的讨好会吸引来那些只会索取的人。他们习惯了你的付出，觉得一切都是理所当然。一旦你有一次没有满足他们，他们就会反过来指责你。

一个来访者，她特别讨厌她的上司。她说上司控制欲强，什么事都要管，一点都不尊重别人。 在咨询中我发现，她自己其实也是一个控制欲很强的人。她会控制丈夫的行踪、孩子的学习，只是她自己不愿意承认这一点。 当我们把这一点指出来的时候，她沉默了很久，然后哭了。原来她讨厌上司，本质上是讨厌那个控制欲强的自己。 你对别人的所有不满，本质上都是对自己的不满。你在别人身上看到的缺点，其实都是你自己身上存在的，只是你不敢面对。

人生的悲喜，全在于心的苦乐。积极乐观的人，可以在困境中寻找希望，在失败中寻找教训，在繁忙中找到放松。他们面对生活的态度，总是充满了期待和热情。这种乐观不仅能够提升生活质量，更能让他们看起来明媚动人。

王阳明说：“心外无物，心外无理。” 你生命中出现的每一个人，都不是偶然。他们就像一面面镜子，照见你的欢喜，也照见你的愤怒；照见你的善良，也照见你的狭隘；照见你光明的一面，也照见你不愿承认的阴影。 你以为你在看别人，其实你看到的，从来都是你自己。