其实很多都是美好的 我认为人生其实很多都是美好的，不美好是排除不了欲望，期待，不甘，抱怨等。有太多自己控制不了的想法，想去这样，做了之后依然不舒服，但是不做也是控制不了，会内耗和一直想去做。 但做了之后依然空虚，依然没得到释放，治愈。不段问自己，到底我在想什么，想怎样，没答案，自己不像自己，一直感觉被控制，摆布，其实没人控制你，是你控制不了诱惑，是你不坚定，是你为了自己所想去做。 不要想这么多，杂念都是因为心魔，因为渴望，因为得不到，但得到后又怎样，并不能真正满足与放下。其实有挺多东西都是美好的，不要忘记初心，不要失去自己本性，找回自己，找回自己的定位，不要迷失自己。

得到与失去 人往往在得到时忽略到将要失去。得到是一种感觉，欲望，习惯，有些人得到时并不会珍惜，但他只记得别人曾经为他做了多少事，而总会忘记自己为别人付出过多少。 我怎么看待人生的得到与失去，我觉得是得到时珍惜，失去时也是正常的。人生其实是无数个得到和失去之间的平衡，我们会遇到很多事与人，有挺多都是过客，行走匆匆，越想掌握和掌控，越流得失的快。 时间是一个考验，没有一个人能把握自己永远不变，都在变化中。我们在时间不段推动下前进，所有的得到都慢慢在减退和消失，到最后我们自己也会这样。好好爱自己与他人，把握好现在，不要让自己后悔。

爱，需要能力 我们生活，需要能力，要学习挺多生存技能。我们工作，赚钱，也需要有能力。与人交朋友，应酬，需要沟通能力。爱，也需要有能力，一切都需要能力支撑。 爱，需要什么能力呢？我觉得在自己身上的是感受力，总有人感受别人不爱自己，或不配被对方爱。在对方身上是体会力，感受到对方爱自己，理解，看懂对方，并作出回应，总有人看不懂对方和没及时回应对方。 为什么没有爱的能力？是因为原生家庭，过往经历，还是经验不足，没觉知，都会有。怎么去修正和改变？我觉得是多尝试，多体会，分析，总结，提高觉知力，提升爱自己与他人的能力。

爱，需要勇气 最近看了箫敬腾婚礼爱的宣言，很感动，让我体会到爱需要缘份，时机，年龄不是差距，是勇气，真诚，珍惜。 爱是一种缘份，机会，茫茫人海中相遇，可遇不可求，没有足够的勇气，担当，是没办法延续的。羡慕別人是没用的，当你遇到时，是否做到才行，祝福那些有缘份并好好在一起的人。 为什么会让爱走失？是因为没有足够的力量去支持和肯定，两个人能走在一起肯定是经历了好多困难，困境，都很努力去坚持，想办法克服困难，看起来简单，做起来并不容易。

一辈子有多长 看了电影《照明商店》，其中一个男主对女主说，我又不是消失了，我只不过是从活在你身边，变成活在你心里，小别一下，有缘再见，看了特感动。 男女之间有矛盾分歧的时候把对方当作攻击对象，互相抱怨，指责，但一生相遇相爱的时间是非常有限的，错过就错了，不要像女主指望男主有时候出现在梦中相见，在生活中学会互相理解，谦让，包容。 一辈子有多长，其实很短暂，时间飞逝而过，不要等失去之后可惜，珍惜每次相遇，好好对大家。

生活的杂思 为什么一个人杂念如此的多？我认为人是一个容器，有发出去和接收的功能，如果你稍为敏感纤细一些，你就会接收到很多不同的东西，有好的，坏的。你还需要一个过滤器，不然一直接收，容器就会塞满挺多东西，你就会收到干扰，会不舒服。 那我们应该以什么态度面对它？我认为是平常心，允许别人，接纳自己。没有什么大事大非，都是一些生活的杂事，不用太计较和敏感，活在当下。只要你不会帮它贴标签，不会扩大它对你的影响，一切都没问题，总会过去。

贡献价值 什么叫价值？就是自身产生的各种价值，包括金钱，情绪，家务活，人际关系，资源，孩子等。你必须有一项到多顶的贡献价值，不然一段感情，家庭就不能稳固，会变质，会分开。 人是很现实的东西，不是单单有爱，喜欢，就能长久，更多的是匹配，合作，平衡。当初和过程都要一致性，不能中途不去付出和一直等着享受，等着对方给予，这种关系不现实和随时散伙，所以要清醒客观地去做人做事，不能侥幸偷懒觉得对方付出多一些没关系，人与人之间是平等，互利关系。 人有些突殊时候会麻痺自我，比如同居后，婚后，怀孕前后，失业，孩子等事件，都会影响彼此的感情。这些时候都包含了无数个不肯定和变化，要十分注意和维护关系，不要觉得对方能去承受体谅，要有理性客观的判断力和实际上行为的改善配合，这样才能各自守护好彼此的关系和家庭的和谐。

相依为命 其实以前和你互相不懂得死心塌地，直到共你渡过多灾世纪。你不放下我，我不放下你，我想确定每日挽住同样的手臂。这是一首歌的歌词，很有感触，两个相爱的人最好状态和写照。 爱情和感情为什么动人和让人疯狂？因为里面承载了无数的爱恨情仇和各种的矛盾纠纷，总之爱让人追逐和沉溺。我们用什么平常心对待呢？我觉得有是锦上添花，雪中送炭，没有的话日子照样过，比整天恋爱脑和内耗都好吧。 相依为命，这四个字其实份量很重，挺难做到，因为无论顺境或是逆境时，不离不弃，大家共同面对困难和问题。时间就是一大难题，随时会改变整个状态和结果。活着要有一个期待和希望，相信有一天总有一个人与你相依为命共度生命时光。

人苦过才能成长 生活昵？安逸只能让人懒惰，只有苦过，不容易过，才会珍惜。人为什么年轻时，会不习惯动脑思考，是因为在他眼里没困难，只有想不想做而巳。 人渐渐成熟之后，会谦卑，会珍惜眼前，会懂得思考，不会再冲动做某事，会长记性，所以，不要害怕挫折，失败，它只会使你升级，成长。这个世界是很现实的，现实到可怕，一不现实就会承受更多的困难和磨难，每天不是你想像中的那么快乐自在，永远无数个不顺利，困难在挑战你，不要害怕，勇敢面对。 做人想有福报，就要积善，积德，多做正能量的事。不要歪心，邪念，侥幸，妒忌，报复，这不是鸡汤，而是真理。不要给各种欲望征服，破坏规矩和不正常发挥。贪念只会让人越来越迷茫和沉溺，走出舒适圈和欲望的诱惑，做个有价值又阳光积极的人。

曾经犯错了 选择伴侣，其实是一场博弈。我跟来访者谈过之后发现都与原生家庭有关联，爸妈是个怎样的人，你就会模仿某一方来做人，又或者跟爸妈相处的方式延伸到与自己的伴侣怎么相处，复制，粘贴的结果。 为什么有些人会选择错伴侣？是因为不懂得自己要的是什么，以为自己要的是这样，这样比较保险可靠，谁知道后面会选错对象，反思一下自己的行为，是否被大脑突然间洗脑了，认知发生错误观念，事实上是自欺欺人，懂自己需要需求这个非常重要。 内耗是之前选择错误了，不想去承认自己犯错了，在不段找借口去解释不是自己的问题，是他人的问题，后面抑郁，焦虑，内耗自动上门找她。解决方法是承认错误，面对错误，重新改善自己与他人的关系，进一步去进化升级自己的内在系统。