你为什么那么在意别人的评价？ 很多人都知道，别人对我们的评价，代表着别人内心的投射，那是别人的事，不是我们的事。 但我们依然会因为别人的评价内心动摇。 这是因为我们有这样一个意识：别人怎么样评价我，代表着我是一个怎么样的人。 实际上是，别人怎么评价我，代表着别人的内心，别人是一个什么样的人。 在我们的重要人际关系中，我们都会忍不住把痛苦情绪投射到对方身上，自己痛苦，也让对方痛苦。 尤其是在和强势的人交往时，容易被对方的气势压住，被对方的不良情绪污染，成为承接对方不良情绪的垃圾桶。 然而，人生是一个漫长的过程，如果我们经常成为别人情绪的垃圾桶，我们就会痛苦，而且没有自我，无法正确的评价和看待自己。 那怎么样做，才能不容易受到他人的影响呢？ 参考下面两张图。