-
女性进入更年期有4大“不适” 女性进入更年期之后,绝大多数都会感受到不同程度的更年期症状。中山大学孙逸仙纪念医院妇科主任谢梅青教授曾表示,医学上把女性的更年期症状分为四大类: 1、第一类最常见的血管收缩症状。这会带来一系列不适的表现,例如,潮热、出汗。如果你感觉到突然间莫名其妙的一阵脸跟颈部的皮肤发红,那就是所谓的潮热感。超热感一般可以持续几秒钟、十几秒或者半分钟、一两分钟之久,继而大汗淋漓。但是,并非每个人都一样,也有些女性潮热感不明显,只是表现为莫名其妙的一阵大汗,最早可能还出现夜间出汗。 2、第二类是精神心理方面的表现。人到了更年期,容易失眠、入睡困难、早醒,还有情绪不稳定,可能会出现焦虑或者抑郁、爱哭的情况,莫名其妙的流泪。这也是很多进入更年期的女性来就诊的重要原因,总是感觉到不知道什么原因,总是心境很差,莫名其妙的流泪,觉得工作能力下降了。 3、第三类更年期症状突出表现在躯体症状方面。很多女性会感觉到精力大不如前,肌肉骨骼酸痛,还有皮肤可能有蚂蚁爬坡感觉,称之为有疑心感,可能还会有眼干、口干,这些少见的表现。很多女性还会有关节痛情况,特别是上楼下楼,感觉更明显。为什么更年期的女性会感觉到腰背痛关节酸痛?主要是由于雌激素下降了,导致了骨量丢失,容易引起骨质疏松,同时骨关节也退行性改变而引起。 4、第四类是泌尿生殖道萎缩的情况,可以表现为阴道分泌物减少、干涩、干痛,在性生活的时候有烧灼感疼痛,引起性欲下降的情况。泌尿道萎缩可以表现为小便的次数变频、尿急,还有夜尿增多的情况,也容易发生反复的泌尿系感染。 更年期不是病,难受起来要人命,老师擅长更年期综合症陪伴和疗愈,可咨询!
0 2
-
🌹女人想要活的好须学会放下 我们女人多少人都活成了“陀螺”? 拼命想拧紧身边每一颗松动的螺丝, 生怕哪颗没拧好, 就证明我们这个人“失职”了,失败了。 可你发现没有? 你越用力去拧别人, 你自己的那股心气就被耗得越干净。 最后别人没变,你先垮了。 心理学上管这叫 “控制错觉” 。 当你对自个儿的人生方向 感到无力、迷茫的时候, 就特别容易扑上去控制那些 看得见、摸得着的小事 孩子的坐姿 老公的袜子 同事的聊天音量…… 通过管住他们, 来制造一种“我还能掌控点什么”的虚假安全感。 但这安全感是纸糊的, 一捅就破, 因为没人真喜欢被当成“问题”来改造。 醒醒吧。 你的价值 不需要通过纠正别人来证明。 你的力气,更不该浪费在 当别人的“终身监考老师”上。 把眼神从别人身上拽回来, 落回自己这里。 问问自己:我这么想改造他, 是不是因为我不敢面对, 我自己生活的某个部分已经快失控了? 是工作没劲了还是梦想生灰了, 或是你单纯地, 很久没为自己做件高兴的小事了?
-
人这辈子,不是去找到一个完美的世界,是学会在不完美的世界里,把自己过好。 这本事,比啥都强。
-
家有抑郁症孩子的父母一定要注意,所有抑郁的孩子都处于自责,敏感,自我怀疑,不配得,自卑等负面情绪中,他们的内耗把自己累的精疲力竭,他们没有爱,也没有能力付出爱。 在追求价值互换的父母面前,他们有的只是绝望。如果父母的执念不消除,那么这些孩子的病情毫无帮助,只能加重孩子的仇亲和反叛。 此时的父母就应该超脱人性,要比孩子爱父母的爱更多地去爱孩子,即使给孩子当几年舔狗又如何,只要把孩子的心理搞舒服了,孩子好后,一切都是值得的。 那时孩子有能力了,孩子反馈的爱就会流向父母。 在和抑郁症孩子互动的过程中,所有的父母不要争一时之长短,我们要眼光长远地看待如何和孩子互动!
-
与焦虑和解,慢慢生活就好 总被焦虑裹挟的你,一定很累吧。 担心未来遥遥无期,纠结当下不够完美,看着旁人步履匆匆,便慌了自己的节奏,越想抓紧,越容易慌乱,越想周全,越倍感疲惫。 其实焦虑本是常态,它不是弱点,只是我们太想变好,才生出了多余的顾虑。 别和焦虑对抗,也别逼自己立刻痊愈。试着接纳它的存在,把心里的杂念慢慢放下。 不去空想未发生的事,不纠结已过去的遗憾,把目光收回到眼前,做好一件小事就够了:好好吃一顿饭,安静读几页书,出门吹吹风,或是好好睡一觉。 人生没有标准答案,也不必追赶谁的脚步。你不用事事做到最好,不用时刻紧绷神经,允许自己慢一点,允许偶尔犯错,允许生活有不完美的空隙。 焦虑会消散,日子会向好,别让未来的担忧,毁掉当下的快乐。静下心来,稳步前行,你已经在慢慢变好了。
-
情绪管理 如果你是一个很正能量的人,但长期跟负能量消耗你的人在一起的话,真的很消耗,在那种环境里面很容易被他们影响,导致你也变得不开心。 真的要远离身边那些不开心的人,离开那种错误的人,负能量的环境。你才能变回自己。能量才能慢慢恢复。
-
婚姻是一场修行 很多人在婚姻里痛苦、内耗、纠结,根源往往不是不爱,而是看不清自己、读不懂对方,困在固有思维里反复挣扎。争吵、冷战、失望,大多源于不懂人性,也不懂关系。 与其独自硬扛,不如学会寻找专业帮助。 婚姻这场修行,不必什么都自己扛。有人引导,能更快看清问题本质,梳理情绪,修复关系,让自己活得通透、轻松、不内耗。 愿意求助,不是软弱,而是对自己负责,也是对婚姻最清醒的态度。
-
改命,改的是思维与行动力 别信宿命论,人真正的改命,从来都是改思维、改行动。 困住你的从不是命运,是固化的底层思维:自我内耗、畏首畏尾、执念过往、逃避现实,思维不突破,人生只会原地打转,越陷越深。 光有想法没用,停滞不前、拖延犹豫,所有规划都是空谈,思维定方向,行动定结果,缺一个,都没法破局。 别硬撑着独自死磕,很多时候,盲目坚持不如找准方向,寻求专业帮助,从来不是软弱,而是最清醒、最高效的选择。自己看不清的思维卡点,旁人一语点破;自己迈不开的行动步伐,专业引导能帮你快速落地。 不换思维,永远在原地;不付行动,永远是空想;不懂借力,只会白费力气。改命,就是先破思维,再强行动,适时借力,才能彻底跳出困局,活成自己想要的样子。
-
世间大多数烦恼与纠结, 并非事情本身无解, 而是我们不懂人性运行的规律。 看懂人心底层的逻辑, 很多关系、情绪与执念,自然迎刃而解。 当情绪反复、内耗不止时, 不必独自硬扛, 专业的疏导与支持, 才是最高效、最温柔的自救方式。
-
为什么我们会去迷恋一个得不到的人? 迷恋一个得不到的人,往往是深层心理投射的表现。我们将内心缺失的安全感、被理解感、理想伴侣形象,全部投射到对方身上,距离反而让他始终保持完美,避免了现实关系的破碎。 这种执念背后,常与早年缺爱、依恋不稳定、自我价值感不足有关。越得不到,越想通过占有来证明自己值得被爱,本质是向外寻求自我确认。 若长期内耗、失眠、情绪失控、影响生活与工作,说明已超出自我调节范围,建议寻求专业心理咨询帮助,通过专业引导看清投射、修复内在缺失,真正收回情感力量,走出执念。
-
每个活得通透、从容淡定的人,大多都曾在暗夜里独自挣扎,经历过数不清的苦难与挫折。 他们不是天生强大,而是在一次次崩溃与重建中,慢慢学会与自己和解。 很多人正是靠着学习、主动寻求帮助,才一点点看清情绪的真相、人性的规律,也读懂了自己内心的伤痕与渴望。他们不再对抗痛苦,而是学着接纳、疗愈、成长。 走过泥泞,方知清醒可贵;历经风雨,才懂通透难得。所谓的云淡风轻,不过是把苦难熬成了智慧,把伤痕变成了铠甲。

