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安
247天前 倾听者 关注戒不掉的瘾，都是心瘾。 是自我疗愈的一种错误方式。 最关键的，要看到内心未被满足的心理需求。 烟瘾可能是想缓解焦虑紧张，背后是对未知的不安和恐惧；赌瘾，可能得到刺激感，背后可能是厌恶平淡的生活；性瘾，可能是缺乏爱和温暖。 如果这些情感缺失不被看到，就算用尽各种方法缓解，也很难走出困境。内心的情感问题不解决，很容易对一种行为或物质上瘾。
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超我过于强大，本我被压抑，会有特别冲突和纠结的内在。
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病都是过去的创伤留在身体里产生的记忆。
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看见别人身上有自己特别讨厌的地方，但不承认自己有，是隐形投射。觉察这部分，人会成长。
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当下的情绪不伤自己，情绪后面的感受才伤自己，那些感受是源于内在的观点。
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父母才是孩子最好的疗愈师。
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人必须有自己，才有信仰。没有自己的信仰，是找了一个高攀不起的存在去依赖。
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在婚姻中，沟通应该是两个人走在一起的第一步，而不该是最后一步。
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矛盾源于观点的扭曲，扭曲的观点背后有情绪，带着情绪的表达都是投射。
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爱别人是由依恋产生的，不是攻击性产生，依恋让自己和别人产生联结。
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自己越弱的时候，会把小事看大。自己越强的时候，会把大事看小。
