如果想要保证一个的咨询效果，往往是在遵守-给力心理

慧溪心语
242天前倾听者关注

如果想要保证一个的咨询效果，往往是在遵守咨询设置的基础上，咨访双方共同努力互动的结果。如果只是随心所欲地倾诉，发泄即时的情绪，也只能得到情绪层面短暂的缓解，内在的成长还是很漫长的。而同时跟不同的、多位咨询师交流，也许会有兼听则明，但也会造成来访内心诸多的冲突矛盾，内耗拉扯。建议一段时间找一位自己匹配认可的咨询师，保持稳定的设置进行咨询交流，才会颇有受益。

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刘青：慧溪老师说的对，想要达到咨询效果，需要遵守咨询设置。

慧溪心语：因为时间宝贵，精力有限，及一定程度上能保证沟通交流内容细致全面，暂不接受任何文字咨询（包括有偿文字咨询），文字留言仅限预约咨询时间，请各位来访者理解见谅！

在一周的忙碌里，留一点时间给自己，让世界都安静下来，惬意在字里行间蔓延。
缘分妙可言，随缘，也惜缘，也很感谢与你的相遇，并一起感受生命的深刻！那一刻，我们存在在马丁.布伯的“我与你”的关系里，感恩！
莫向外求，如是观照，自净其意。
最漫长的旅行，跨越大脑，抵达心灵！爱是治愈一切的良药，让人有力量在风雨中前行，有勇气跨越虚华，平淡面对真实。 ——《美丽心灵》
人与人之间任何依附的关系，到最后都会被证明为最差的关系。
苏格拉底所说：“未经审视的生活是不值得过的。” 如果你现在也经历着迷茫，或许可以停下来，反思真正想要的是什么。当你真正看见自己，不再被表面的拥有所困扰，你会发现，回归自我，是最值得走的一条路。 “回归自我”，意味着我们需要接纳自己的不完美，正视内心的冲突与矛盾，最终达到和解。
在咨询过程中，我们不仅用头脑去思考。要用情感去体验。虽然你开始在理智上理解自己的行为。但要充分理解自我，唯有通过和自己的情绪做连接。当你对情绪的感受越来越清晰时，你就能明白他们并非可有可无，也不会对他们不闻不问，因为情绪正是自我的核心。是探索自我，了解自我，非常重要的一条通道。
所谓活的真实，就是真诚的回应当下的需求，就能打破从童年延续而来的因果循环。让真实的自我摆脱过去经历的束缚，在自由中成为真正的自己。
人一旦有了方向，怎么活都是有灵魂的。
精神分析认为，任何丧失都会导致哀伤，让哀伤的情绪情感自然流动，最终在情绪过程、身体过程和头脑过程中都接受这份丧失的发生，这个完整的过程就是哀伤过程。当哀伤过程没有很好的进行时，一个人的能量就会仍然滞留在和这个丧失较劲上，如果这件事中聚集了太多的能量，那会导致一个人没有心理能量去做其他事情。