如果想要保证一个的咨询效果，往往是在遵守-给力心理

慧溪心语
642天前倾听者关注

如果想要保证一个的咨询效果，往往是在遵守咨询设置的基础上，咨访双方共同努力互动的结果。如果只是随心所欲地倾诉，发泄即时的情绪，也只能得到情绪层面短暂的缓解，内在的成长还是很漫长的。而同时跟不同的、多位咨询师交流，也许会有兼听则明，但也会造成来访内心诸多的冲突矛盾，内耗拉扯。建议一段时间找一位自己匹配认可的咨询师，保持稳定的设置进行咨询交流，才会颇有受益。

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刘青：慧溪老师说的对，想要达到咨询效果，需要遵守咨询设置。

慧溪心语：因为时间宝贵，精力有限，及一定程度上能保证沟通交流内容细致全面，暂不接受任何文字咨询（包括有偿文字咨询），文字留言仅限预约咨询时间，请各位来访者理解见谅！

当真正做上喜欢和擅长的事情，精力和才华都会不请自来。新的一天，继续专业上的学习，打磨自己。
投射机制：他只是你的一面镜子。如果你对某人产生强烈的情绪反应，那通常是你将自己的某些东西投射到了他身上。它精准地指向了你生命中匮乏但又渴望的那个部分。不要打碎镜子，要看清镜子里的影像。那是你被封印的力量。荣格说：“对于普通人来说，一生最重要的功课就是完成‘自性化’。”也就是把潜意识里的阴影整合进意识里。
别人的恶意和愤怒，是他的课题。而你的平静和进步，才是自己的战场。你的目标是穿过沼泽地，而不是对付每一条鳄鱼。
荣格曾提出的视角：“凡是你强烈嫉妒的，就是你灵魂深处最渴望的。” 那个让你嫉妒得发狂的人，其实是你潜意识为你选中的“替身”。他正在向你演示：看，这就是你本来可以活出的样子，这就是你被压抑的潜能。如果你有这方面的困惑，欢迎你来找我聊聊！
一个人之所以有意思，是因为为自己创建了一个丰满的内心世界。这个能力来源于大量阅读，习惯性思考，放缓脚步与自己深度对话。
人生没有标准答案，不必模仿别人，接纳自己的节奏，就是最好的活法。
日常90%的焦虑，都是自己制造的“假的困境”。我们困顿于自己想象的“痛苦”，为未来的焦虑和执着，到下一个未来，又会继续陷入对更远未来的焦虑和执着，这个痛苦的轮回，是我们自己制造的。而这个轮回，说白了，作用极其有限。反而可能让我们错失这辈子唯一真正能“确定”的东西 —— 当下。
荣格曾在书中所说：“没有痛苦，就没有意识的觉醒。” 那每一次崩溃，其实都是旧的自我正在裂变，新的自我在准备破壳。在这个嘈杂、浮躁、充满算法和套路的世界里，向内看。
放下预设，在不确定中扎根，内心的平静，从不是外界安稳，而是对无常的接纳与包容。
【聚焦可控，拥抱无常】你说了不算的是命运安排，说了算的是面对命运的心态与行动。