-
建议女生:要摆脱自卑,先学会祛魅 新学了一个词,“祛魅”。 祛,去除,魅,吸引人的力量。 通俗理解,去除对一些人或者事物的迷恋和崇拜。 自卑感,往往产生于比较。 那些远超18岁的大人忘了,每一个小孩都是独一无二的。他们将天真的小孩排排队来比较,学习好的发糖果。可是他们忘了,学习不好的孩子会流口水。 后来,没有糖果的孩子长大了。她能买的到很多糖果,但却始终无法摆脱童年比较带来的自卑感。 这种自卑感让我们总是很容易看到别人的闪光点,而忽略自己的优点。 看到漂亮的人,我们会因为自己的外貌而感到自卑。 看到学历高的人,我们又会为自己的学历而感到自卑。 看到富裕的人,我们又会为自己的贫穷而感到自卑。 我们总是忘了,自己也很可爱,自己也努力考上了大学,自己也是生活富足,不缺吃喝。 “幸运的人一生被童年治愈,不幸的人,一生用来治愈童年。” 我们要如何摆脱自幼生出的自卑感呢? “祛魅”,如何祛魅? 一、认知改变。 魅,其实是我们自己为别人加上的光环。 美貌,高学历,有钱,那些只是一个人附加的社会标签。抛开这些,大家都是一样的普通人,生是起点,死是终点,共享同一片天空,沐浴一样的阳光,没有谁比谁高贵。 二、正确爱自己 什么是爱自己呢? 有人说,吃任何自己想吃的食物,买任何自己想买的东西,就是爱自己。 我认为并不是这样的,爱自己并不是无止境的愉悦自己,而是全然地接受自己,接受自己的优点,接受自己的缺点,接受自己的过去,接受自己的未来。 只有真正的接受自己,才不会在任何人所谓的光环下,而忘了自己。 “他强任他强,清风拂山岗” 三、努力提升自己 精神的贫瘠让我们更容易仰视他人。 小学生就更容易崇拜大学生,可当他们成为大学生的那一刻,崇拜感就会消失殆尽。只有我们到达更高的层次,我们才能更理性的看待更多的东西,而不是盲目的崇拜。 我不低头,亦不抬头,我只努力成为他,与他对话。 摆脱自卑,无畏比较。 他们本身不发光,是你的滤镜你的幻想投射出去让对方发光的。 拿开滤镜,我们都一样,我永远更喜欢自己!
0 2
-
🌹女人想要活的好须学会放下 我们女人多少人都活成了“陀螺”? 拼命想拧紧身边每一颗松动的螺丝, 生怕哪颗没拧好, 就证明我们这个人“失职”了,失败了。 可你发现没有? 你越用力去拧别人, 你自己的那股心气就被耗得越干净。 最后别人没变,你先垮了。 心理学上管这叫 “控制错觉” 。 当你对自个儿的人生方向 感到无力、迷茫的时候, 就特别容易扑上去控制那些 看得见、摸得着的小事 孩子的坐姿 老公的袜子 同事的聊天音量…… 通过管住他们, 来制造一种“我还能掌控点什么”的虚假安全感。 但这安全感是纸糊的, 一捅就破, 因为没人真喜欢被当成“问题”来改造。 醒醒吧。 你的价值 不需要通过纠正别人来证明。 你的力气,更不该浪费在 当别人的“终身监考老师”上。 把眼神从别人身上拽回来, 落回自己这里。 问问自己:我这么想改造他, 是不是因为我不敢面对, 我自己生活的某个部分已经快失控了? 是工作没劲了还是梦想生灰了, 或是你单纯地, 很久没为自己做件高兴的小事了?
-
人这辈子,不是去找到一个完美的世界,是学会在不完美的世界里,把自己过好。 这本事,比啥都强。
-
家有抑郁症孩子的父母一定要注意,所有抑郁的孩子都处于自责,敏感,自我怀疑,不配得,自卑等负面情绪中,他们的内耗把自己累的精疲力竭,他们没有爱,也没有能力付出爱。 在追求价值互换的父母面前,他们有的只是绝望。如果父母的执念不消除,那么这些孩子的病情毫无帮助,只能加重孩子的仇亲和反叛。 此时的父母就应该超脱人性,要比孩子爱父母的爱更多地去爱孩子,即使给孩子当几年舔狗又如何,只要把孩子的心理搞舒服了,孩子好后,一切都是值得的。 那时孩子有能力了,孩子反馈的爱就会流向父母。 在和抑郁症孩子互动的过程中,所有的父母不要争一时之长短,我们要眼光长远地看待如何和孩子互动!
-
与焦虑和解,慢慢生活就好 总被焦虑裹挟的你,一定很累吧。 担心未来遥遥无期,纠结当下不够完美,看着旁人步履匆匆,便慌了自己的节奏,越想抓紧,越容易慌乱,越想周全,越倍感疲惫。 其实焦虑本是常态,它不是弱点,只是我们太想变好,才生出了多余的顾虑。 别和焦虑对抗,也别逼自己立刻痊愈。试着接纳它的存在,把心里的杂念慢慢放下。 不去空想未发生的事,不纠结已过去的遗憾,把目光收回到眼前,做好一件小事就够了:好好吃一顿饭,安静读几页书,出门吹吹风,或是好好睡一觉。 人生没有标准答案,也不必追赶谁的脚步。你不用事事做到最好,不用时刻紧绷神经,允许自己慢一点,允许偶尔犯错,允许生活有不完美的空隙。 焦虑会消散,日子会向好,别让未来的担忧,毁掉当下的快乐。静下心来,稳步前行,你已经在慢慢变好了。
-
情绪管理 如果你是一个很正能量的人,但长期跟负能量消耗你的人在一起的话,真的很消耗,在那种环境里面很容易被他们影响,导致你也变得不开心。 真的要远离身边那些不开心的人,离开那种错误的人,负能量的环境。你才能变回自己。能量才能慢慢恢复。
-
婚姻是一场修行 很多人在婚姻里痛苦、内耗、纠结,根源往往不是不爱,而是看不清自己、读不懂对方,困在固有思维里反复挣扎。争吵、冷战、失望,大多源于不懂人性,也不懂关系。 与其独自硬扛,不如学会寻找专业帮助。 婚姻这场修行,不必什么都自己扛。有人引导,能更快看清问题本质,梳理情绪,修复关系,让自己活得通透、轻松、不内耗。 愿意求助,不是软弱,而是对自己负责,也是对婚姻最清醒的态度。
-
改命,改的是思维与行动力 别信宿命论,人真正的改命,从来都是改思维、改行动。 困住你的从不是命运,是固化的底层思维:自我内耗、畏首畏尾、执念过往、逃避现实,思维不突破,人生只会原地打转,越陷越深。 光有想法没用,停滞不前、拖延犹豫,所有规划都是空谈,思维定方向,行动定结果,缺一个,都没法破局。 别硬撑着独自死磕,很多时候,盲目坚持不如找准方向,寻求专业帮助,从来不是软弱,而是最清醒、最高效的选择。自己看不清的思维卡点,旁人一语点破;自己迈不开的行动步伐,专业引导能帮你快速落地。 不换思维,永远在原地;不付行动,永远是空想;不懂借力,只会白费力气。改命,就是先破思维,再强行动,适时借力,才能彻底跳出困局,活成自己想要的样子。
-
世间大多数烦恼与纠结, 并非事情本身无解, 而是我们不懂人性运行的规律。 看懂人心底层的逻辑, 很多关系、情绪与执念,自然迎刃而解。 当情绪反复、内耗不止时, 不必独自硬扛, 专业的疏导与支持, 才是最高效、最温柔的自救方式。
-
为什么我们会去迷恋一个得不到的人? 迷恋一个得不到的人,往往是深层心理投射的表现。我们将内心缺失的安全感、被理解感、理想伴侣形象,全部投射到对方身上,距离反而让他始终保持完美,避免了现实关系的破碎。 这种执念背后,常与早年缺爱、依恋不稳定、自我价值感不足有关。越得不到,越想通过占有来证明自己值得被爱,本质是向外寻求自我确认。 若长期内耗、失眠、情绪失控、影响生活与工作,说明已超出自我调节范围,建议寻求专业心理咨询帮助,通过专业引导看清投射、修复内在缺失,真正收回情感力量,走出执念。
-
每个活得通透、从容淡定的人,大多都曾在暗夜里独自挣扎,经历过数不清的苦难与挫折。 他们不是天生强大,而是在一次次崩溃与重建中,慢慢学会与自己和解。 很多人正是靠着学习、主动寻求帮助,才一点点看清情绪的真相、人性的规律,也读懂了自己内心的伤痕与渴望。他们不再对抗痛苦,而是学着接纳、疗愈、成长。 走过泥泞,方知清醒可贵;历经风雨,才懂通透难得。所谓的云淡风轻,不过是把苦难熬成了智慧,把伤痕变成了铠甲。

