什么是“配得感”？如何有“配得感” 心理学家发现，人们往往会被一个内在的情绪循环所困扰：「我不好——因此我不配——所以我得不到」。 这种循环很多时候源于我们的成长经历，如家庭环境、早期的挫折或者失败的情感经历。我们由此建立起对自我价值的质疑和否定。 要活得通透，首先得打破这个循环。认识到那些失败和挫折，并不定义你是谁，也不代表你就不配得到好事。我们每个人都有价值，都值得被爱，值得拥有我们想要的生活。 要做到这一点，理解自己的价值至关重要。每个人都需要学会将自己从过去的阴影中解放出来。 理解是改变的起点。当我们开始放松对那些自我否定的信念，开始接受自己确实值得美好事物的时候，改变自然而然发生。 心理学家称之为“认知重组”，通过这个过程，我们可以重新评估自己的价值，建立起正面的自我形象。 活得通透的人懂得自己的价值，并不因为外界的评价而动摇。他们有一种深深的“配得感”，相信自己配得上生活中的一切美好。 拥有这种心态的人，面对好事不再退缩，而是大胆地迎接和享受。他们明白，只有当你相信自己配得上，生活才会给你应得的回报。 因此，让我们都成为活得通透的人，拥抱属于我们的“配得感”，在人生的舞台上自信地演绎我们的精彩。