社交恐惧那些事儿 最近有来访者咨询关于社交恐惧的问题，这个问题有点复杂，因为促成社恐的因素有很多，我们需要明白的你是什么原因造成的才能对症下药，甚至有的来访者自己都搞不清楚是什么原因，又或者是就算知道是哪种原因自己也搞不定，那就需要找心理咨询的帮助的了。根据以往的咨询经验，比较常见的因素分为以下五种。 1 你赋予社交以背叛父母的意义，你潜意识会觉得和别人在一起就抛弃了自己的父母，仍然跟早年的养育者在一起。社交会打扰跟他们在一起的感觉，这个感觉可能是创伤性的，因为创伤才会制造发展的停滞，才会使你留在那个关系中并希望疗愈它，又因为没有新的关系经验，所以并不会被疗愈。出去社交又会觉得内疚。内疚是一种很可怕的惩罚，它如影随形，让你无处可逃，卡在那里出不来。 2 人活着就离不开关系，最大的幸福和痛苦往往也是因为关系，当你的幸福感有可能突破了潜意识里设置的幸福感上限。超我会发出警告，自我就开启了打压模式，使你用恐惧来回避社交行为。 3.你赋予孤独以某种特殊的意义；比如高高在上的优越感，有种高处不胜寒的感觉，孤独带给你一定的痛苦体验，也缓解了你不易被觉察的内疚感。同时你鄙视在社交中八面玲珑、如鱼得水的人，认为他们轻佻肤浅，也浪费时间。 4.跟他人的关系，是照见自己内心的镜子，你害怕从别人对你的态度和言行中看见真实的自己。 5 社交中你害怕失去自我，人与人之间的能量和磁场会互相影响，有一种被淹没或者被吞噬的感觉，让你望而却步。