真正的爱不是希望你变得更好，而是无条件接纳你的一切。 一个人希望你好的时候，我们当然可以按照一种朴素的情感来进行解读。也就是说人们希望你好，表达的是一种美好的祝福。可是并不是每个人耳朵里听到的都是祝福，在内向、敏感者耳朵里听到的是：我不够好、我不够优秀、我糟糕透了。 对他们来说，任何希望他们变好的人都是在伤害他们。原本他们能够接纳自己，可是身边的人希望他们变得更好，这给他们造成了极大的伤害。他们内心背负了沉重的情感压力，好像如果自己不变得好起来就会让人失望一样。他们内心充满了矛盾、挣扎和冲突，且被羞耻感的情绪所淹没。 一种朴素的表达方式是：我希望你好。现在，我们换一种表达方式：我接纳你的一切。接纳并不是把坏的部分当做好的部分，而是我理解你的坏并且有能力涵容这部分坏。