如果你开始变得极度清醒、理智、享受独来独往，做事杀伐果断，无任何期待幻想，不争辩、不巴结、不内耗，只专注提升自己，不以物喜、不以己悲，来者惜、去者放，活在缘分里、不活在关系里——那个本自具足、身披金甲的你便重生了！ ​此时的你，不再被情绪裹挟，不再因外界评判动摇，像一座沉默的山，风雨不侵，得失不惊。你开始明白，真正的强大不是对抗，而是允许——允许世事无常，允许人心善变，允许自己偶尔脆弱，但绝不沉溺。 你不再试图改变任何人，而是筛选自己的世界，让能量场纯粹而高效。❤️肖老师

我在婚姻辅导中心发现，很多夫妻来离婚的原因不是因为变心，也不是因为不爱了，而是在相处的过程中，所有的期待都变成了失望，所有的沟通和交流都演变成了争吵和冷战，最终两个人以不合适为由离婚了！

民政局的大数据显示，离婚的夫妻当中，有70%并不是因为第三者，也并不是因为钱或者婆媳关系，而是因为这三个原因。 1、三观不合。 2、不商量，强改造。 3、不同步，不成长。

无性婚姻 社会学家认定，夫妻之间如果没有生理疾病或者意外，却长达一个月以上没有性生活，就是无性婚姻。 所谓“无性婚姻”，只不过是一方为自己不够爱找的借口而已。

幸福的免疫力是最高级的防御！

匮乏感是一种内心深处的缺乏感，与一个人实际拥有的物质和财富无关，而更多的是内心的贫瘠。它像是一个永远填不满的黑洞，让人感到无尽的空虚和不满足。 心理匮乏的3个表现 1. 对外界的过度依赖：当一个人内心感到匮乏时，ta会过度依赖外界的肯定和赞美，以此来填补内心的空虚。这种依赖会让ta难以 ** 面对挑战，总是需要别人的认可才能感到安心。 2. 持续的焦虑和不安：匮乏感让人时刻处于焦虑和不安中，担心自己所拥有的一切会随时失去。这种情绪会影响到日常生活和工作，导致效率低下，甚至影响身体健康。 3. 对未来的悲观态度：深陷匮乏感的人，往往对未来缺乏信心，认为无论如何努力都无法改变现状。这种悲观态度会进一步加深内心的无力感和无助感。

一个人，只要内心认同了“父母的痛苦是我的责任”，就注定被卷入他们情绪的漩涡，想着怎么去填补、去赎罪、去满足，劳心劳力，最后，把自己的生命力耗干了，边界感模糊了，内心充满冲突，身心俱疲，陷入无尽的内耗！❤️肖老师

人性的真相：当你强大的时候，别人呈现的是人品，当你弱小时，别人呈现的是人性。 ​​人生在世，谁都渴望被尊重、被善待，希望身边环绕的是真诚与善意。 ​​但是，现实往往冰冷刺骨。你处于低谷、显露疲态、暂时失势时，最能看清周遭的底色。 那所谓的“人性”，赤裸裸地展现出来，是避之唯恐不及的冷漠，是幸灾乐祸的嘲讽，是趁机踩上一脚的狠辣，是“恨你有，笑你无，嫌你穷”的刻薄。

❤️请温柔放过自己，活在此刻 人生有时就像无法倒带的录像机，有些画面一旦结束，再多回放，也只有徒增苦涩。 但只要你愿意按下“暂停”，走出“反名”的 死胡同，投身于眼下的一呼一吸、一事 物，新的能量、新的方向，自然会浮现。 当你肯专注于此刻，把每一次小小的努力拿 出来晒晒太阳，内耗自然会被行动和真实感 所取代！❤️肖老师

焦虑敏感 这个世界上只有15%~20％的人，与生俱来的高敏感，而洞察力是高敏感人独有的强大天赋，懂得看透不说透，那些成大事的人大多都是敏感和极端的。 高敏感的人，往往拿的是后期大女主（男主）剧本，你是不是什么都想做，精力却跟不上？很容易受环境影响？老是陷入内耗？其实，这也是身弱、高敏感人的特点。 但不要过度逼迫自己，而是通过适当“摆烂”的方式逐渐提升能量！