失恋一定要经历的三个阶段 01第一阶段：情绪爆发期 刚失恋的那段时间，情绪是特别多变的。 白天想要在人前表现得云淡风轻，努力把伤痛压抑住，以为只要不爆发出来就没事，并且试图忘记自己失恋这件事情。 但其实这只是你的心理防御机制，当夜深人静你的防御完全打开的时候，你的情绪就很容易失控了。 02第二阶段：煎熬期 如果你以为，只要度过情绪发泄的那几天，就可以走出失恋，那你就错了。 因为你刚失恋的时候，也许会有人陪伴你，但在这个世界上，没有人能够永远陪着你。 当所有人都以为你已经在慢慢走出痛苦的时候，只有你自己知道，还在痛苦中煎熬。 有一个心理学效应，叫做蔡格尼克记忆效应。意思是人们对于未完成的事情，记忆更加深刻。 你曾经一直处于一段恋爱中，可是这段恋爱并没有得到一个好的结果，却突然被中断了。因为你的失恋，所以对于恋爱中的事情更加念念不忘。 有很多姑娘在失恋之后，会无心学习、工作，好像失去了对所有事情的动力，一个人宅在家中什么都不去做。 03第三阶段：戒断期 如果把失恋当成一种病，那治疗的方法就是苦口良药。 经过了刚失恋的情绪爆发期，还有回忆痛苦的煎熬期，失恋的最后一段时期就是戒断期。 我一直建议女孩子不要把爱情看得太重，爱情虽然能给人带来愉悦感，但它也只是生活中的一部分。 当你把自己所有的精力都投入在爱情里的时候，你失去爱情的时候，就会有多无法接受。 可能分手只是一瞬间，可是失恋却是一个很漫长的过程。 你需要先发泄完自己的痛苦情绪，还需要熬过那段最艰难的煎熬期，最后要找到治疗失恋的方法。