如何克服原生家庭带来的自卑感？ 原生家庭的争吵、破裂、长期冷暴力或者暴力，对孩子的成长确实有非常大的影响。有的人可以克服这个心理问题，有的人无法克服，从原生家庭带来的自卑也许会伴随一生。 自卑感来源于“比较”，无论是有意识的还是无意识的，可能是在与外界他人的比对时，所产生的一种“比不上”或者“比较弱”的感受，也可能是在与自己的理想中标准的对比中，所感受到的“无法实现”或者“能力不足”。那么我们该如何调整心态克服自卑感？ 1、我是独立的个体，家庭与我相关联，但不决定我个人的前途和远方。 2、不跟别人比家庭条件和父母成就。 3、拿家庭的优点跟别人的缺点比。改变消极预期，打破负面循环。 4、发展自身的其他长处。提升自我接纳，建立自我价值感。 5、内心的修炼，自我境界的提升。缓解自卑感是个长期的过程，要记得日常进行反复的练习，在生活中一点点地建立自信自足的自我形象。