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赖彦
476天前 咨询师 关注倾诉就是释放自己，疗愈自己……。倾诉就是帮助我们从能量低到高的过程，我们可能在生活中的某一环节卡住了，一直压抑，时间久了，能量就会特别低，倾诉出来就是帮我们清除掉这些卡点。
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NPD的身体里住着四个人：真自体 全能自恋；受伤自体 虚弱无力；防卫自体 夸大炫耀；社会化自体 功能基本正常，亲密关系共情弱；
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梦通常涉及我们内在力量的演化，内心价值观和观念的冲突，不同的无意识能量系统。这些能量系统想要被你感知和体会到，想找到方法进入我们的意识生活。
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修通创伤与自我和解后，与世界温暖相拥。
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行动力是解决焦虑的良药
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健康的自我认同需要明确的边界，区分你与他人的责任。学会为自己负责，而不是期待他人填补你的空洞。
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自我对话是重建自体感的关键。当你感到空虚时，学会倾听内心的声音，而不是立刻向外求助。
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缺爱的人真正缺乏的并不是他人的爱，而是对自我的认同。真正的满足感，源于内在的稳固，而不是外界的填补。
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梦是生命整体状态的显化
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理解的过程就是不断地在错位的地方停下来 并开始在某些重要的节点进入体验。
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梦是内在心理现实的演化。