因本人嗓子疼，高烧转低烧，现在嗓子哑了，说不出话了，待完全康复了恢复声音，再为大家服务！❤❤❤ 愿健康与您相伴，愿快乐伴您一日三餐，愿平安伴您春夏秋冬，愿幸福伴您一生一世！???

一个孩子可以从阅读中获得思想的开放、心灵的滋养、心理的力量。让孩子爱上阅读，必将成为父母一生最划算的教育。想要培养孩子的阅读兴趣，绝不能威逼利诱，可以从阅读环境、亲子阅读、以身作则几个点做起。 我让孩子爱上看书就这六点: 1，家里有一面书墙 2，幼儿园时读大量的绘本 3，家长没有事时拿起书看 4，多准备孩子感兴趣的书 5，定期带孩子去图书馆买感兴趣的书 6，经常明示暗示孩子是爱读书的好宝宝

修炼，是人生最有趣的事。 坦诚的讲，修炼本身不容易，是很难的，境界很高的。 正因为特别的难，所以才是人生最有趣的一件事。 无论你做什么，发展事业也好，维护家庭也好，自己学习也好，你都把它当作一个修炼的过程。而且，你能够时刻体会到自己在修炼中遇到的困难和挫折，然后关照到自己在退步还是进步。这个过程本身就是正念的奇迹！

当你生气的时候，你要照着镜子，盯着自己说:“我此刻又生气了。”只要你能对自己说出来，你就不会再生气了。你必须能够面对自己的痛苦，照顾自己的痛苦。我们负面的情绪和正面的情绪是一样的，都是我们人生的一部分。你照顾负面情绪就像照顾我们的孩子一样，这个负面的情绪就会越来越懂事，它会跟你和平相处的。 你想压住它，不跟它吵架，还是你想被它控制，跟它吵架？核心就是别人能够承受的痛苦，我也一样可以承受，那么，你还有什么好难过的呢？

“至道无难，唯谦拣择”，就是不要总是挑挑拣拣的。 我们很多人天天觉得这个工作不好，还是那个工作好，这个活好那个活不好，这顿饭好那顿饭不好，这个菜好吃那个菜不好吃。整天不断的挑剔导致人生出现了大量的“分别心”，痛苦就油然而生了。 中庸，是一个特别难到达的境界！ 孔夫子说他修炼了一辈子1没有见过一个能够做到中庸的人。 现代解读中庸，中庸是合适的极致。这样你的人生就可以追求到更多的东西了。

修行最难的地方是在家里，其次是在工作，再其次是在寺庙里。 为什么寺庙里比在家里修行更容易呢，为什么在家里更困难呢？因为打破你正念的东西太多了，有太多东西牵着你，比如刚想看个电视剧，小孩子哭了……各种各样的事情会出现……把生活、工作和修行分开是很难实现的。 其实，无论焦虑不焦虑，这一天都要在这里度过的，这时候，我们应该享受当下，应该好好体会此刻发生的一切感受，全副身心的去面对一切，这就是缘分，就是知行合一。

当一个人把话说来说去说不清楚的时候，你能够不烦躁，这是不是修炼你的耐心？ 案情很复杂，而你能够从中找出头绪，一点都不会烦躁，一点都不会沮丧，是不是修炼了你的明辨之心？ 所以，生活中任何一个节点都是你修炼的时机。

什么叫知行合一？ 我们很多人把知行合一当作言行一致，或者把知行合一理解为先知后行。 我的理解核心是: 你在做每件事情的时候，你的念头没有离开，专心在这一件事情上面的。”

朋友问我，你认为人生最大的痛苦是什么？ 我说:“人生最大的痛苦，就是一个人永远找不到自己想要的东西，当这个想要的东西得到了，又想要下一个东西？”这叫“求不得苦”。 佛陀说过人间“八苦”:“求不得、怨憎会、爱别离、不欲临、生、老、病、死。” 所以，我们要健康的活着，就是幸福的。

这个世界上，并没有所谓的“我的时间”或者是“你的时间”。当你在陪同孩子的时候，你满脑子想到的都是他占据了我的时间，他占用了我原本应该工作的时间，只要“分别心”一出来，你是不是特别的焦虑？ 这种焦虑的情绪，并不能帮助你快速地解决与孩子之间存在的问题，反过来焦虑的情绪会让你更加痛苦。 事实上，正念的方法就是告诉你，这一切都是你今天的生活。