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佳佳
203天前 倾听者 关注心理健康的重要性不可忽视，因为它直 接关系到我们的生活质量。
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【赢在改变】1、人不能改变环境，但却可以改变自己。2、不能改变方式，但却可以改变方向。3、不能改变面容，但却可以改变笑容。4、不能改变去路，但却能改变思路。5、不能改变贫困，但却能改变精神。6、不能改变昨天，但却能改变观念、把握今天。
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【心理常识：别人没有你想象的快乐】斯坦福大学心理研究发现：我们总是有低估他人负面情绪的倾向。也就是说：我们总认为别人春风得意，而倒霉的那个总是自己。这是由于我们自身有关注负面信息的倾向，还有就是在交际中对方戴着快乐的面具刻意隐藏。别人并不像你看到的那么风光，知道吗？
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【心理科普：大脑的心理秘密】大脑集中精力最多只有25分钟。这是对成人而言，所以学习20到30分钟后就应该休息10分钟。你可以利用这段时间做点家务，10分钟后再回来继续学习，效果会更好。
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【幸福的9个预示】《美国心理月刊》发现，能做到以下一半以上的童鞋，更容易收获幸福：1. 拍照片喜欢露牙齿；2．旅游纪念品摆放在桌子上；3．不喜欢看电视剧；4．平时爱喝饮料；5．再忙也要运动；6．有两个最好的朋友；7．性生活和谐；8.和快乐的人住的近；9．有一个姐姐或妹妹。你达到了几个？
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【说话的艺术】1．急事，慢慢的说；2．大事，清楚的说；3．小事，幽默的说；4．没把握的事，谨慎的说；5．没发生的事，不要胡说；6．做不到的事，别乱说；7．伤害人的事，不能说；8．讨厌的事，对事不对人的说；9．开心的事，看场合说；10．伤心的事，不要见人就说；11．别人的事，小心的说；12．自己的事，听听自己的心怎么说。
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【心理技巧：你先说好消息还是坏消息？】你有一个大的好消息和一个小的坏消息，应该一起说。这样坏消息带来的痛苦会被好消息带来的快乐所冲淡，负面效应小得多。你有一个大的坏消息和一个小的好消息，应该分开说。这样好消息带来的快乐不至于被坏消息带来的痛苦所流没，人还可以享受好消息带来的快乐。
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【心理科普：越是拥有越是不满足】 人们在拥有了一件新的物品后，会想不断配置与其相适应的物品，以达到心理上平衡，这在心理学叫配套效应。
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弗吉尼亚大学和哈佛大学的心理学家一起进行的研究报告称：别让对方看出你到底有多喜欢她会给你增加印象分，还能激起他们多了解你的欲望。研究者表示很多教人恋爱的书都建议不要太早告诉对方自己的感受，反而应该是若即若离。经过我们的研究，发现这一建议是完全正确的。
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【心理技巧：感恩让你有份好心情】 心理学家Emmons研究表明：不管你心情好坏，在每晚睡前写下5件让你心存感激的事，能够让你的心理和生理都能够更加健康！这些事可大可小，从一顿饭到好友谈心，从工作到信仰等。
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【职场发展的10个障碍】 1、缺乏创意不会追求创新;2、难以 合作没有团队精神;3、适应能力差无 法适应变动;4、浪费资源,成本意识 差;5、不愿意沟通保持沉默;6、缺 乏礼貌常常迟到早退;;7、欠缺人 缘;8、孤陋寡闻,独立工作能力差; 9、忽视健康,工作情绪低落;10、 自我设限,不肯追求成长突破自己。
