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三圈系统:(万事万物都有它运行的规则,尊重规则才能够走的长远) 三个圈需要有不同的态度,按照三种不同的态度去对人处事会大大减少烦恼和纠结。 对所有人事物都应该尊重。 事物:为我所用,我可以成为他们的主人,可以操控,可以拥有。 人:分为两种。第一种是一般人没有血缘关系,必须尊重界限,不可以操控,不能拥有。这个圈儿的关系可以重建,也可以切割终止。第二是有血缘关系的人除了尊重界限,必须完全接受因生命传承而产生的绝对关系,对此有任何抗拒会让人无力,因此这份关系无力改变,只能接受。 夫妻双方来自不同系统,根据三圈儿系统的概念,夫妻应属于第二圈儿,人的系统既可以结合也可以分开。虽然没有直接血缘关系,但是因为是孩子的父亲,母亲都跟孩子有血缘关系,也属于同一个血缘系统。 所以在处理夫妻双方关系的时候,既要去接纳同时也必须尊重界限。丈夫同时是父亲,妻子同时是母亲,共同抚育孩子,那婚姻关系完整,亲子关系完整,父亲只是父亲,不是丈夫的时候,母亲只是母亲,不是妻子的时候,仍然亲子关系完整,所以理论上父母分开是不影响父子关系以及母子关系的。
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稳定的、坦诚的、彼此信任的关系,是亲密关系中很好的相处模式。
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我们的生命,一定是接受那些不能改变的事,而努力去改变,去提升那些可以改变的。
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一切亲密关系里面最基本的就是,不能够给别人增加负担。
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一个人的爱情观和生活观,一部分是自己的阅历,还有一部分是原生家庭的传承。
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两个人如果走到一起,要共度好几十年的时光。如果动不动就上纲上线、认为对方无法信任,活到最后只能是玻璃心碎一地的人生。
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总是希望别人对自己负责,这是一种认知障碍,没有办法获得幸福
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真正的安全感需要向内寻找,来自于自我成长。通过控制一个人来获得安全感,证明自己的安全感始终只是依托于别人,永远只能被别人所决定。
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当我们想逃避一种痛苦时,可能会迎来新的痛苦。只有面对,才能真正结束痛苦。只有成长,才能走出痛苦的循环。
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所有的感情问题,都像是一盏信号灯,要么在提醒我们好好爱自己、要么在提醒我们好好爱别人。
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大部分的人都太把过去的感情当成一回事。但是感情这件事,偏偏不能看过去,只能看现在、看未来。