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建构主义四个核心观点 1. 知识是建构的 建构主义者认为,知识是建立在人们主观的理解和经验之上的,这意味着每个人都在不断建构自己的知识,而不是被灌输知识。因此,知识的建构是一个个人化的过程,它依赖于个人背景、意识形态、经验和交互。建构主义者认为,在知识建构的过程中,个体通过与现实世界的交互以及与其他人的互动,建立自己的知识和认识。 2. 知识是文化相关的 建构主义强调知识的文化相关性。不同的文化和社群有自己的价值观和认知体系,这些价值观和认知体系在建构知识时将对个人的理解和知识结构产生影响。因此,建构主义者主张教育应该充分考虑不同文化和社区的差异,以充分地理解个人知识建构的文化背景。 3. 知识是社交建构的 建构主义认为,社交交往是知识建构的关键因素。社交建构指的是个人在与他人交往时建构知识和理解的过程。社交建构依赖于社交关系、对话和友谊等关系的发展,对知识建构有着重要的影响。因此,教育者应该创造有利于社交建构的学习环境。 4. 知识是动态变化的 建构主义认为,知识是动态变化的,这意味着其随着时间和经验的变化而改变。知识建构是无穷无尽的,并且在个人和社区的理解和知识的基础上不断进化。因此,建构主义者主张教育应该重视个人知识建构的过程,支持个人主导知识进程,并打造支持知识动态变化的教育环境。
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相遇总是有原因的,不是恩赐就是教训
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我们都在寻找永恒,却忘了变化才是常态。爱的时候是真的爱,不爱的时候也是真的不爱了。不用问为什么,就像云聚云散,花开花落。接受一切发生,原谅所有离开。把自己活成春天,此后无论见谁,都是遇见花开。
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夜深人静的时候,你翻着通讯录,却不知道该把心事说给谁听。 不是没人关心,而是大家都忙着各自的生活,谁也不忍心打扰。那些白天藏起来的疲惫、委屈、不被理解的瞬间,一到晚上就悄悄跑出来。 你告诉自己没事,可眼泪不听话。你笑着说习惯了,可心里还是空了一块。 其实你不是想要太多,只是想有个人,能在你看似坚强的时候,轻轻问一句:“你还好吗?” 这一句,就够了。
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遗憾是常态,向阳而生,才是最好的反击…
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自我缺陷感陷阱 核心:我不够好 → 自我否定 → 自我保护 6个信号 - 被爱时反而挑剔伴侣、隐藏自己 - 对伴侣占有欲强,总拿缺点和别人比 - 反复要恋人保证爱你,在对方面前自我贬低 - 听不进批评,还爱挑剔别人(比如孩子) - 成功时觉得自己是“冒牌货”,受挫就消沉 - 当众发言紧张到不行 💡 一句话提醒:你很好,只是被过去的信念困住了。
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创伤是超越人的承受能力的痛苦。反复出现、长期的创伤刺激回形成复杂性创伤。解离是人在创伤的刺激下形成的“铠甲”。
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重新看了一遍《海上钢琴师》这部电影,最大的感受就是最深层的疗愈往往不是改变自己去适应无边无际的世界,而是在内心世界找到自己的旋律,并有勇气在有限的生命里,将它弹奏到极致。
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每个人都是有自己的局限性的
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世间什么都不公平,唯有时间最公平~
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伟大的自我重塑不是掩盖出身,而是让经历成为你独特深度的一部分;浪漫不是为幻影而执迷,而是每日选择看见现实中的美并为之行动

