之前看到过一个段子: 恭喜那些情绪稳定的人，喜提各种结节！ 不少人会感慨说自己哪哪又多了个结节，指标又有异常。 而其中一些人都很注重饮食和运动，那为什么总是有很多结节相关的问题？ 其实，在身体心理学里，结节的增生跟“压抑”有关。 几乎所有情绪的积压——愤怒、悲伤、自责、恐惧等，都会导致身体各种部位结节的出现。 就好像是一种象征性的提醒： 在这个地方，有一些能量被卡住了，它们流动不了了。 所以你看，身体无比忠诚于我们，当我们在外面的世界寻觅和努力时，我们的身体也在调动Ta全部的感官和机能爱着我们。 所以，情绪最好的处理方式是疏通，而不是压抑。 如果你有难以言说的情绪困扰，欢迎随时联系我哦。

权力与欲望的糟粕总是毫不犹豫地入侵我们的生活，它干涉政治家的谈判，扰乱学者的调查……它无时无刻不在摧毁人与人之间最宝贵的关系，使原本高尚正直的人丧尽天良。

杨绛先生说：“每个人都会有一段异常艰难的时光，生活的压力，工作的失意，学业的压力，爱的惶惶不可终日，挺过来的，人生就会豁然开朗，挺不过来的，时间也会教你，怎么与它们握手言和，所以不必害怕的。”

你知道孩子成长路上最大的障碍是什么吗？就是父母不懂我。 如果没有学过心理学，你可能永远无法理解，为什么一句轻微的批评、一次不大的冲突就能让一个人近乎决绝地选择结束生命。 也许你会认为他们的心理素质差，太过矫情、玻璃心，但当我们真正了解一个人生活信念和内在驱力的时候，就会发现这些小事对他而言的意义。 一次微小的批评或是不大的冲突，都很可能将他们过往叠加的耻辱感全部点燃，风平浪静的外表下，经历的是狂风暴雨般的自我攻击，这样我们就会发现，眼前的小事在他们眼中却是一件大事。 所以，从本质上来说，许多轻生的人不是被生活中的刺激事件所打倒，而是被这些事件对他而言的意义所打倒。 他们想要终结的并不是生命，而是痛苦，但凡他们能找到哪怕一丝丝的光亮和出路，一定会拼尽全力活下去。 问题从来不会压垮一个人，但问题背后的意义和情绪毁了他的一切。我们每个人都是悬挂在自我编织的意义之网上的动物。 身为父母，学习一点心理学，对孩子的成长大有裨益！

婚外情中，这种情况比较常见: 一个人对婚姻不满，他觉得在我的婚姻里面，我不被关注，有一天他就在外面碰上一个人，那个人很关注自己，瞬间觉得这是自己非常渴望的感觉，就会很冲动，想要跟这个人在一起。 但是这是一种非常理想化的一种愿望，理想化的支撑，它其实是很脆弱的，很容易破灭。随着相处时间的增加，他就会发现，这个人也会发脾气，这个人也很脆弱，他脆弱的时候好像还很需要我来照顾他，然后就开始感觉到失望。 这种关系，在现实中其实是获得一种很虚幻的满足，这并不会帮一个人去开始意识到现实，接受任何一个人都是有优点也有不足的。 所以就把本来是一种内在的冲突，变成了一种现实的冲突，在不同的关系中切换。就这种处理关系的方式，我们说看起来好像也是得到了一种满足，那他的问题在哪里？ 问题是在于，这些关系是会消耗一个人的生命力，因为这个人他其实会在处理这样的关系中花费大量的精力。然而他没有办法在任何一段关系中，获得真正的享受，而且在任何一段关系中，不能够让自己感觉自己是完全存在的。 所以要想拥有一个完整的、稳定的、持续的关系，其实他是需要将他内在的部分进行整合，他需要对他的内在进行工作，进行处理。 而如果他自己不能帮到自己，那么这时候心理咨询提供工具化满足，帮他找回主体性，主体性是一种“我”的感觉，是一种主体感，它是一种有反思的意识，就像这样一个句式:我意识到我正在体验我自己……

一段碑文 在威斯敏斯特大教堂地下室的墓碑林中，有一块墓碑上刻着这样的一段话： 当我年轻的时候，我的想象力从没有受到过限制，我梦想改变这个世界。 当我成熟以后，我发现我不能改变这个世界，我将目光缩短了些，决定只改变我的国家。 当我进入暮年后，我发现我不能改变我的国家，我的最后愿望仅仅是改变一下我的家庭。但是，这也不可能。 当我躺在床上，行将就木时，我突然意识到：如果一开始我仅仅去改变我自己，然后作为一个榜样，我可能改变我的家庭；在家人的帮助和鼓励下，我可能为国家做一些事情。 然后谁知道呢？我甚至可能改变这个世界。

生命就是一场体验，它之所以让人留恋，就在于你时而的欣喜，时而的平静，时而的落寞……种种感受代表我们是鲜活的人，我们心存着美好的期盼，就这样边走边领略着它的魅力。

在生活当中，所有让你不舒服的人都是免费的大夫。你心理若是没有痛，没有人能够碰伤你。 大家有没有受过伤，受过伤后谁碰都疼，这其实与碰的那个人和碰的东西没有关系，与什么有关系呢？与我们自己内心的伤有关。 身体上的伤比较容易看得到，而心理上的不容易看到，所以，生活当中很多让你不舒的东西，很多时候都是我们心理伤被碰到了，而我们有时没有发现。 所以，我们首先要感激碰着就让我们不舒服的人，这样的话，我们就不会把矛头第一时间对准他人，我们要给个时间来问问自己，我为什么会感到不舒服？ 所有让我们不舒服的人都是免费的医生，都不用交钱，我们是不是应该怀点感恩之心呢？如果我们能这样想这样做的话，生活里面的困扰会不会少一些？

人生有三个基本设定，你必须要尊重，因为它就是世界的真相: 1、你一定会遭遇痛苦（工作或生活，起码会遇到生老病死，这些痛苦，有些可以变成生命的意义和价值的部分，有一些是你自己无谓的自我折磨)。 2、你一定会面临不确定，所有的人生，只要你想往前走，都会有不确定，会有焦虑，需要你做出选择，要去面对它。 3、我们会一直工作，不要试图逃脱这种辛劳，人生在世就是辛劳的。只要你在不痛苦的时候好好珍惜它，在痛苦的时候，尽量坦然地面对它！

经常为昨天而叹息，容易产生抑郁情绪，经常为明天而烦恼，容易产生焦虑情绪。最合时宜的做法是，尽可能多地活在当下。