年轻时，爱是热烈的拥抱与心跳共振； 中年后，爱是晚饭后的对坐，把柴米油盐聊成星光。 他要的不是家务清单，是疲惫时能接住叹息的目光； 她盼的不是银行卡数字，是风雨里握紧的手掌—— 婚姻最好的模样，或许就是： 你懂我的言外之意，我懂你的欲言又止， 在烟火气里，把日子过成彼此的「知心人」❤️

你比你想象的勇敢，比你想象的坚强，比你想象中的聪明

婚姻，是一场在平凡日子里携手相伴的漫长旅程，它并非总是风花雪月的浪漫，更多时候是在生活的琐碎中相互包容、彼此扶持。当激情褪去，留下的是相濡以沫的温情与默契，如同并蒂莲花，在岁月的风雨中共同绽放，相互成就，共度人生的起起落落，直至生命的尽头，依然能坚定地站在对方身旁，给予最温暖的依靠，这便是婚姻最真实而动人的模样。

最美不过人间四月天，莫负春光，莫负自己。有梦就去追，有爱别放手。愿你眼中有星辰，身边有海洋，心中有阳光！

一个人，在任何时候都不应该做自己情绪的奴隶。

换一个角度想，不要总是觉得生活中就只有困难； 换一个角度想，生活就是美好的； 换一个角度想，人生就是甘甜的！ 早安 ????????????

珍惜当下，感受生活的温度鲜花???????????? 过去已经无法改变，未来还未到来，唯一能把握的只有当下。试着放慢脚步，感受生活中的小确幸：一杯温暖的茶、一缕阳光、一个微笑。这些微小的瞬间，往往蕴藏着最真实的美好。学会感恩，珍惜眼前的人和事，生活会回馈你更多的温暖。

三生有幸就是活出自己的理想状态，生而为人都希望自己有价值感，被接纳感、有意义感、有被爱的感觉，有自由感，安全感和信任感。 假如有一天当你要离开这个世界时，回看自己的生命历程，告诉自己： 我来到这个世界上是值得被庆祝的； 我一生无论遇到多少糟糕的事情，我经历过多少失败，但我是有价值的； 我接纳自己的有限、不足和失误，因为我知道自己的生命意图，我知道此生为谁而来，我知道生活、生存、生命的意义； 我充满爱意； 我知道爱自己与爱人的深层含义———生命的自主由我来掌管； 我可以自由的选择，因为我的安全感让我信任自己也相信他人。

立冬是二十四节气之一，标志着冬季的开始，与立冬相关的谚语和习俗： 1. 立冬不砍菜，就要受冻害：这句话的意思是说在立冬之前要把地里的菜收回来，否则冬天菜会受冻。 2. 立冬晴一冬暖，立冬雨一冬寒：这句话的意思是说如果立冬那天天气晴朗，那么整个冬天都会比较温暖；如果立冬那天下雨，那么整个冬天都会比较寒冷。 3. 立冬吃饺子，一年不感冒：这句话的意思是说在立冬这天吃饺子，可以预防感冒。 4. 立冬补冬，补嘴空：这句话的意思是说在立冬这天要补充营养，多吃一些有营养的食物。 5. 立冬养生，早睡晚起：这句话的意思是说在立冬之后要注意养生，早睡晚起，保持充足的睡眠。 6. 立冬进补，来年打虎：这句话的意思是说在立冬这天进补，可以为来年的身体健康打下基础。 7. 立冬至，寒风起：这句话的意思是说立冬过后，寒风开始吹拂大地，气温逐渐降低。

抑郁情绪如何调整： 首先，重要的是接受自己的情绪，不要抑制或否定它们。尝试通过积极的方式来应对，比如寻求帮助或支持。 改变思维方式也非常关键，可以通过自我肯定的话语或思考积极的经历来转变消极的思维模式。 另外，保持健康的生活方式对调整心态也非常重要。这包括保持均衡的饮食、充足的睡眠、适度的运动和良好的社交关系。培养兴趣爱好，如绘画、音乐、阅读等，可以帮助分散注意力，缓解情绪，并提高自尊心和自信心。 此外，运动疗法也是一个有效的选择，比如慢跑、快步走和力量练习。这些活动可以促进身体产生内啡肽，有助于减轻压力和抗抑郁。找人聊聊天也是疏解内心焦虑抑郁情绪的好方法。