减少一半焦虑的方法 关注 1、已发生的事，过去的事情己成定局。过度操心只会增加痛苦和烦恼，珍惜和活在当下才是人生真谛。 2、未来的事，只要做好规划，脚踏实地努力，成功自然会到来。 3、无法改变的事，有些事情超出了我们的控制范围，如天气的变化、他人的生死离别等。与其纠结不如接受并尽力而为。 4、他人是非，不要过多参与他人的纷争，未知全貌，不予置评，每个人都是独立个体，把心思放在自己身上，去爱自己！ 人生短暂，我们不应把时间浪费在与不适合自己的人身上，也不应对自己过于苛求。 尽力而为，顺其自然，无愧于心才是人生的真谛。