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悉唯心理
436天前 倾听者 关注对每个人而言，幸福的感受不尽相同。对于一个饥饿的人来说，幸福是一块面包；对于一个山里的孩子来说，幸福是能坐在教室里学知识；对于我们很多人来说，幸福又是什么呢？其实我们多数人都是幸福的，有饭吃有房住有书读……与其总是埋怨生活，不如热爱生活，感恩生活，以慈悲心待人，用智慧心处事，学会珍惜每一个当下。
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如果你将希望寄托于他人，只会加速精神的溃败，换来痛苦的经历。
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當我內心足夠強大 你指責我，我感受到你的受傷 你討好我，我看到你需要認可 你超理智，我體會你的脆弱和害怕 你打岔，我懂得你如此渴望被看到
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夫妻生活就是琐碎的和具体的，即使生活再苦，环境再简单，但都不能省略夫妻在一起说废话和情话的环节，只有这样，婚姻才有了生机和活力。”
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社会交换理论认为:亲密关系中的满意度，取决于付出与回报的平衡。
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受苦永远比解决问题来的容易，承受不幸比享受幸福来的简单。
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人生的快乐与不快乐，关键看你面向哪里。快乐如阳光，不快乐是阴影，有阳光就必然有阴影。幸福的人不是没有不快乐，只不过他们都面向阳光。面向阳光背对阴影，只要不回头前方永远是阳光。积极一些乐观一点，追求内心的宁静与觉知，把痛苦与烦恼统统甩到身后去，时间久了你的眼里自然只有幸福的阳光。
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如果你的幸福完全依赖于另一个人的爱，你将永远不会真正快乐！
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看见/当你只注意一个人的行为，你没有看见他。当你关注一个人行为背后的意图，你开始看见他。当你关心一个人意图背后的需要和感受，你看见他了。当一个人的委屈纠结长期的努力被看到的时候，就好像封尘的一个旧房间里面突然照进一束灿烂的阳光，这束阳光的名字叫做看见。
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有时候恶运比好运对人更有好处，因为人有了好运就会贪得无厌，但恶运则会让人更坚强。
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今天去曲老师的感官心理咨询法发布会现场，收获一枚象棋徽章一枚。