今天凌晨接了一个创伤和哀伤处理的个案，加上这两天朋友的咨询，写下了这样一段感悟。 2024.05.26 原谅自己远比原谅他人更难，今天萦萦绕绕在大脑里的话。 有一个朋友聊到小时候被父母伤害过，现在有了儿子女儿，并没有倾注很多的爱，他说自己是自私的。 小时候没有被父母爱，所以现在也不爱自己的孩子。 我也是因为小时候没有被父母认可，尤其是父亲，所以想用更多的爱去爱我的孩子。每当自己不够爱孩子的时候，就会愧疚万分。这种爱叫做完美父母。 人常常会游离在两极，要么对要么错，要么这样要么那样，可世间的事就像天气一样，除了晴除了雨，还有阴天、半阴半晴、大雪天，也有飘雪花儿、毛毛雨的时候呀。 两极总是伤人的，是非黑白曲直，这样的人过得辛苦，严肃。因为总有一个自我设定的框架，不断让自己碰壁。 其实做与不做，这样或者那样，有时就在那么一瞬间。接纳允许，成了通往两者的桥梁。 我接纳一切的发生，允许一切的发生。事件的发生都有他的道理。每一件事都是来助力你我成长，顺势而为，臣服当下。 当我们真正能接纳他人的局限，放下自己的执着。你不需要花费过多的精力去维持怨恨的防卫，生活里会开出不一样的花朵。 放下对他人的怨恨，不是爱他人，而是爱你自己。 5月25日过了，但今天也依然要我爱我❤️