心理咨询是交谈，平常聊天也是交谈，为什么-给力心理

陈国民
579天前咨询师关注

心理咨询是交谈，平常聊天也是交谈，为什么平常聊天没有疗愈作用但心理咨询就有疗愈作用呢？这是因为，平常聊天，交谈的对象一般是第三方或者其他身外之物，而心理咨询，交谈的对象是来访者。当把关注点放到来访者身上甚至不是身上而是内心时，来访者的内心就处于咨询师的理解、尊重、接纳、共情等“营养”的滋养、温暖中，来访者的内心就会像放到温室中的种子那样慢慢发芽。

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心理咨询中，来访者犹如登山，大部分时间看到的景色都是平平常常的、普普通通的，偶尔会看到不一样的风景，让自己犹如发现新大陆一般的欣喜甚至狂喜。
压力就像装满物品的麻袋，若行走时扛在肩上其它时候放在地上，则利大于弊甚至有益无害，若24小时全天候扛在肩上，则弊大于利甚至造成伤害。心理咨询的作用，类似于让人能够在不行走时把麻袋放在地上
短暂快乐，唾手可得。持久而深刻的幸福与满足，则需要经过艰辛且持之以恒的努力。正所谓，彩虹总在风雨后。
在心理咨询过程中，心理咨询师不能主观，也不能被动。既要积极主动引导来访者向内探索，又要贴近来访者并尊重来访者的选择和节奏。
心理咨询中，咨询师的接纳和共情，对于来访者的意义，类似一个空间中的空气，对于人的意义。
每个人都有一些自己深信不疑的观念。最好以开放的态度对待自己深信不疑的观念，时刻保持觉察和质疑。
咨询师是陪伴者，但不是消极被动的陪伴者。一是可以引导来访者从整体上进行感受，二是可以引导来访者试着主动改变意象
每个人都有非常稳定的内在模式。如果说改变自己的模式难如登山的话，那么，改变别人的模式则难如登天。所以，与其试图改变别人，不如努力改变自己。
人的觉醒需要经历九大关：第一关：怨天尤人第二关：急于求成第三关：孤立无援第四关：深度内省第五关：改变自己第六关：接纳一切第七关：倾尽全力第八关：顺其自然第九关：心如止水
来访者在心理咨询中获得的“感悟”、“领悟”，可以分享给别人让别人受到启发、启迪吗?分享没问题，但要别人受到启发、启迪就很难了。就好比一个人旅游回来，想把自己看到的感受到的那种激动、感到、震撼分享给别人时，就会觉得语言苍白无力。真正的感悟、领悟往往都是难以言表的。