克服对亲密关系的恐惧 很多人都不想进入一段亲密关系的本质原因是，他们觉得亲密关系就是要付出牺牲、做出改变、委曲求全。他们很在乎自己个人的空间和时间，在乎自己的独立性，觉得如果走进了一段关系，他们就不能保持自我和现在的这种生活水平、生活状态了。 不知道你有没有发现，几乎所有害怕进入亲密关系的人，都会过于夸大亲密关系里的责任、束缚和牺牲，而忽略掉亲密关系对于自我成长的意义。他们觉得一旦进入亲密关系，就代表自己不再是自己了，两个人就完全融合成了“我们”。这其实是个误会。亲密关系确实给人带来了一些限制，但这不意味着你就丧失了自由。相反，从某种意义上来说，你进入了一个全新的领域，你可以体验跟单身时不一样的事物，它拓展了你人生的边界，这才是进入亲密关系最大的意义。 现在很多媒体都会着重宣扬亲密关系带给人的负面影响，于是我们随处可见断崖式分手、婚内出轨和家暴等事件。这些新闻更能激发大众的情绪，产生情感共鸣，吸引眼球进而带来更多流量。但事实上，绝大多数人还是很享受这种亲密关系，并且在此之中互相扶持，快速成长的，那些极端事件只是少数。 如果你对亲密关系感到恐惧，不敢尝试，不愿进入亲密关系，一定要牢记以下两个要点。 1️⃣明确你的需求。你需要明白，你的理想伴侣需要有哪些特质。在茫茫人海中找一个跟自己合适的伴侣真的很难，如果没有目标地“乱碰”，大概率会碰到错的人，导致你的自信心受挫，你会更害怕亲密关系。对于绝大多数亲密关系恐惧的人来说，你的伴侣起码应该是充分了解你的性格和情绪的，他知道什么时候应该给你空间，什么时候给你安全感。这些对于一段关系的成败是非常关键的。 2️⃣请你大方说出感受。恐惧亲密关系的人习惯于隐藏自己的感受和情绪，以至于外界根本无法猜到你此时此刻在想什么。而很多东西如果你不说出来，是很难被了解的。你的这些感受和情绪很多时候都是非理智的、不合理的。这时候就需要我们通过表达的方式，告诉别人，来帮助自己做一次情绪的梳理和纠错。每一次纠错都意味着恐惧离你越来越远。 很多对亲密关系恐惧、排斥、厌烦的人，很大程度上都受到了父母或者老一辈人的影响。如果你的父母关系很差，经常吵架，你从童年开始就会萌生那种对亲密关系的抵触感。事实证明，有着这类原生家庭，或者经常耳濡目染这种情况的朋友，他们的潜意识里都或多或少地被植入了某种对于亲密关系的错误观