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The best way to get back at someone WHO betrayed you.And left you isn' to find a new partner,On talk badly about them everywhere.Instead you should focus on doing this three things,If you do them you be the ultimate winner,First stop pay attention to them,Since they chose to betray you,Whatever they do,Whether finding new love,All having a worse life than you.It's all irrelevant to you,You only task is to control your inner self,Even if you are reluctant,Don t waste your precious time on the wrong person,Remember the highest form of punishment is silence.The most elegant revenge is the ignore,Second make peace with yourself,Remind yourself that you are great,And their failure to cherish you is their loss,When you start missing them,Ask yourself if they really treated you well?If they didn't,Then there's no reason to hold on to those feelings.You are not losing someone important,You are just feeling regret for wasting time on them.The truth might be that.You are the one struggling let
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风度是深入骨子里的教养,是内在素养的外在表现,是对外的分寸感和对内的克制力
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铁花在夜空璀璨夺目,心中的烟火福花满地,亦如灿烂星辰。你心里住着个需要疼爱的小孩,他会用悲观的眼光看事情。如果你需要我,我可以带你成长。
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富翁的富不在于他的仓库里堆满了大量的财富,而在于他有能力购买一个巨大的空间来作为自己的花园,也在于他有大量休闲的时间来修养身心。
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独处亦是清欢事,未必旁人尽可知
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卢梭说:“大自然塑造了我,然后把模子打碎了。”勇敢地做自己,努力的塑造自己,明天的你会比今天的你更优秀。
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学会告别,才能迎接新的未来。而告别的勇气,是因为攒够了失望,千万人中遇到了你,这注定是一个将自己燃成灰烬的过程,撕碎自己,重生一个新的自己。
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如果你感到自己永远活在小时候的创伤里,很痛苦,我可以给你一些积极的建议和鼓励。 首先,童年创伤不一定会伴随一生。虽然这些经历可能对你的心理和情感产生了深远的影响,但并不意味着它们是不可逆的。人的心理和情感具有很强的适应性和恢复能力,通过适当的方法和努力,你完全有可能走出这些阴影。 以下是一些具体的建议,希望能帮助你走出小时候的创伤: 正视并接受过去: 勇敢地面对和接受自己过去的经历,不要逃避或否认。只有当你真正正视这些创伤时,才能开始疗愈的过程。 寻求专业帮助: 考虑咨询心理医生或心理治疗师。他们具备专业的知识和技能,能够为你提供个性化的治疗方案,帮助你理解和处理过去的创伤。 心理治疗,如认知行为疗法(CBT),可以帮助你改变消极的思维模式和行为习惯,从而减轻创伤带来的负面影响。 建立支持系统: 与亲朋好友分享你的感受,寻求他们的理解和支持。一个温暖、理解和支持的环境有助于你更好地应对过去的创伤。 加入相关的支持团体或社区,与有相似经历的人交流,相互支持和鼓励。 培养积极的应对方式: 学习放松技巧,如深呼吸、冥想和瑜伽等,有助于缓解紧张和焦虑的情绪。 培养健康的兴趣爱好,如运动、阅读、绘画等,这些活动可以转移你的注意力,提升自我价值感和幸福感。 保持积极的心态,关注生活中的美好事物,学会感恩和珍惜。 持续自我成长: 不断学习和成长,提升自己的能力和自信心。通过学习和实践,你可以逐渐摆脱过去的阴影,成为更加坚强和自信的人。 最后,我想强调的是,走出小时候的创伤需要时间和努力。不要急于求成或对自己过于苛责。相信自己的能力和潜力,坚持不懈地努力下去,你一定能够走出阴影,迎接更加美好的未来。
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慢慢让自己好起来吧,从睡眠开始,从一日三餐开始,从一件小事开始。相信自己.
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无力感就是“我的生活失控了,我的生活我掌控不了了”“我的情绪我掌控不了了”“我的心情我掌控不了了”“我对他人的理解产生了偏差,我的人际关系出现了很大的困难,而这一切的原因我都不知道,我都弄不明白了”。
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我看见过黑夜 也伴随过孤独 我听到心的哭泣 也沉入过深深海底 我拥抱自己 在每个重生的早晨 那些爱,已经是满天繁星 照亮无边的黑暗 带我抵达