童年缺爱的人学习自我关怀 心理学家阿德勒说过：“幸福的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年”。 童年缺爱的人，一生都在寻找从父母那里缺失的爱，一生试图用各种方式填满心里对成长之爱的空缺和失落。 看过一句话“生命中缺失的任何东西，都会以另一种方式找回来。” 用心理学解释就是：“缺爱的人，会不断用自以为正确的方式，来补偿/代偿这种对爱的渴望，以减轻内心的痛苦、焦虑和不安感。” 把对爱的需求和渴望，全部转嫁给伴侣。 缺爱的人，想要充分弥补成长中爱的缺失，就会对伴侣的要求特别高，希望对方能无条件爱自己，能无时无刻不关注自己的坏情绪。 就像伊能静曾经在访谈中说，她刚与秦昊在一起时，喜欢作，喜欢没完没了重复自己的伤痛，然后秦昊就告诉她“你有病要去看医生，我是来找老婆的，不是要当谁的心理医生，也不是来拯救谁的”。 缺爱的人，在爱情里最直观的表现就是不自信，与对方相处，总是带着不可磨灭的卑微感，做什么都畏首畏尾，瞻前顾后，没法坦诚以待 因为没有强大的安全感做支撑，内心非常脆弱，容易情绪失控，稍有不如意，或者感觉不被爱，就会陷入巨大的负面情绪中。 疗愈：1、童年“缺爱”，没有见习过爱的教育，自然这门功课是容易挂科的。 但是只要拥有好的学习力、领悟力，或者找到好的伴侣、老师来指引，我们一样会把内心的缺憾一点点找回来。 2、不再内向归因，学会转变思维方式。 要停止对自己的无休止谴责和嫌弃。 3、跟原生家庭“和解”，不是原谅，是放下。因为和解的前提是“理解”！要知道，父母也是第一次当父母，也没有经验，尤其是很多家长，迫于生活和现实的无奈，种种的因果，才导致了对于孩子成长的缺席。 4、独立，丰富物质和精神世界，做自己爱的支撑力。 5、安抚并鼓励那个内在的小孩。（在我的个人主页下视频里冥想练习拥抱你內在的小孩） 6、相信自己值得被爱，才能真正被爱，心理学上称之为“暗示效应”（是指用诱导的间接方法对人们的心理和行为产生影响，使其不自觉与暗示期望的目标相符合。） 简单点说，给自己经常点赞，每天夸自己一百遍，时间长了，潜移默化你就会形成自尊、自信和自爱！与童年的自己和解可咨询肖老师！