绝大部分的抑郁症都是可以不靠药物治愈好的，不过难度比较大。 如果是非常严重的抑郁，已经形成躯体化反应，那么在治疗的初期需要用药物稳定躯体，因为这时候人的自我意志是涣散的。 但在治疗的中后期，人的自我意志恢复后，很多的药物作用抑制、缓解、舒缓神经，却很难最终真正的根治。 疗愈好抑郁症的条件， 首先是要有一个完全接纳自己的环境和氛围。也就是说你身边的人不会觉得你抑郁是一种病，他们尊重你的状态，不随意评判你、评价你，从心里理解你，给你足够的空间陪伴自己度过这段时期。 如果没有这样的条件，那至少独处不被打扰也是不错的选择。 其次，通过独处和找真正靠谱的咨询师陪伴，面对自己的痛苦，探寻抑郁的根源，尊重自己的身体，在咨询师的陪伴下逐步的进行自我面对，看到自己。 最后，足够的时间和空间休息。疗愈是非常漫长的过程，这个过程中最好是除自己以外不需要再去顾及旁人，把充足的时间留给自己，注意力都在自己身上，自己才是最重要的。 以上三点是抑郁自愈根源的基础，当然，除这些方法以外还有很多其他的方法，比如换个环境，多出去走走，被爱 等等。但以上三点是比较核心的方式。 抑郁本身只是情绪病，是心里累积的创伤没有被看到，从而引发病症。其实归根到底，是要走上修心这条路。