情绪管理和情绪控制 所以我们要管理好我们的情绪，让他们为我们发挥作用，管理和控制情绪，而不是被情绪控制，成为它的奴隶。也许你会问情绪管理就是情绪控制吧？ 情绪管理并不是控制情绪，而且它们之间是有很大的区别的： 情绪控制是当有了情绪后把它强压在心里，不去表达，也不释放，也就是我们常说的“忍”。在我们的潜意识里每个人都有一个情绪的罐子，我们压抑的情绪都会存放在这个罐子里，日积月累，罐子总有装满的一天，等罐子装满了，你会发现一件很小的事情就有可能成为这个情绪罐子的导火索，催化剂，这个时候你会明白为什么有些人会为一件鸡毛蒜皮的事情而大发雷霆，又或者是平时看起来很温和的人，一旦发起脾气来，让身边的人感到害怕甚至吃惊。“忍”字头上一把刀，忍久了，要么伤害自己，身体生病，或心理出问题；要么伤害家人，对关系的伤害更大。 管理情绪是使自己根本就少起或不起情绪，整个人更加平和，更多的时候处于一种平静的状态，不情绪化，这样的人就能感受到更多幸福，也能更好与人相处。 简单来说，情绪控制的好的人内心并不一定强大，更多的是委曲求全，内心感受是不好的；而情绪管理能力好的人，一定是内心强大的人，这种人根本就不容易起那么多不必要的情绪。人只有在情绪平和的时候才有能力去爱别人，也能接受到别人的爱。如果不能管理好自己的情绪，常常无意间伤害了自己身边的人，让他们感到痛苦。