身随心动，患病原来都是情绪惹的祸—— 一个人如果总是对往事耿耿于怀，或者对未来忧心忡忡，或者对别人的话思前想后的话，就容易陷入过度忧虑状态，不利于身心健康。 精神上的痛楚和打击，能使植物神经功能紊乱，引起人体各系统功能的异常：呼吸系统方面，可能出现呼吸加快、气喘、胸闷、哮喘；皮肤方面，可使人患神经性皮炎荨麻疹、脱发、白发、斑秃、多汗等；内分泌方面，可出现月经不调、糖尿病等。这项研究结果表明，过度忧虑会使人的血压和心率升高，还会促使人体大量分泌一种应激激素，给心脏增加负担。 可以断言，一切顽固的忧郁和焦虑，足以给各种疾病大开方便之门。 俗话说：“健身首先要健心。”因此，从某种意义上来说，心理健康比身体健康更重要噢。