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对于某个具体问题,来访者不知道该怎么做,这时,心理咨询师能直接给来访者一个解决办法吗? 一般的答案是不能。这基本上是正确的。但是,在今天的孵化器课堂上,对于扮演来访者的学员当下面临的一个棘手的难题,扮演咨询师的我,用了大约二十分钟甚至更多的时间,讨论出了一个具体的解决办法。其实,说是“讨论”,更多的是我根据自己的人生阅历、经验、见闻而给出的建议!只不过我每次给出一个具体的解决办法,都会问对方是否可行,一旦不可行,我会问清楚他的想法及现实的具体情况,在此基础上,再次给出不同的甚至截然相反的办法,再次询问对方是否可行,一旦不可行,再次询问他的想法及现实的具体情况,再次给出一个解决办法,如此几次循环,终于找到一个他认可的、觉得可行的解决办法! 对于这一个过程,我个人认为这不是严格意义上的心理咨询,同时我也觉得,如果没有人生的阅历、经验、见闻等等,是想不到那些解决办法的。换言之,如果今天他与别的学员结伴练习,很有可能在现实层面无法找到一个具体的解决办法。 对于这样的情况,有两个发展方向,一个是咨询师能给出好的解决办法,一个是咨询师没有好的解决办法但引导来访者感受、体验。前者来访者在现实层面获益但心理上几乎没有成长,后者在心理层面获得成长和疗愈但在现实层面无法获益甚至遭受损失。 作为来访者,更喜欢哪个呢?恐怕更多的人喜欢前者。好在,即使人生阅历再丰富的咨询师,即使咨询师对任何一个具体问题都能给出很好的解决办法,来访者很多情况下也是不认可的,或者虽然认可但是做不到的。 从这个意义上说,咨询师的核心价值不是在现实层面给来访者很好的建议,而是在心理层面让来访者获得很大的成长!
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心理咨询中,来访者犹如登山,大部分时间看到的景色都是平平常常的、普普通通的,偶尔会看到不一样的风景,让自己犹如发现新大陆一般的欣喜甚至狂喜。
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压力就像装满物品的麻袋,若行走时扛在肩上其它时候放在地上,则利大于弊甚至有益无害,若24小时全天候扛在肩上,则弊大于利甚至造成伤害。心理咨询的作用,类似于让人能够在不行走时把麻袋放在地上
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短暂快乐,唾手可得。持久而深刻的幸福与满足,则需要经过艰辛且持之以恒的努力。正所谓,彩虹总在风雨后。
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在心理咨询过程中,心理咨询师不能主观,也不能被动。既要积极主动引导来访者向内探索,又要贴近来访者并尊重来访者的选择和节奏。
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心理咨询中,咨询师的接纳和共情,对于来访者的意义,类似一个空间中的空气,对于人的意义。
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每个人都有一些自己深信不疑的观念。最好以开放的态度对待自己深信不疑的观念,时刻保持觉察和质疑。
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咨询师是陪伴者,但不是消极被动的陪伴者。一是可以引导来访者从整体上进行感受,二是可以引导来访者试着主动改变意象
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每个人都有非常稳定的内在模式。如果说改变自己的模式难如登山的话,那么,改变别人的模式则难如登天。所以,与其试图改变别人,不如努力改变自己。
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人的觉醒需要经历九大关: 第一关:怨天尤人 第二关:急于求成 第三关:孤立无援 第四关:深度内省 第五关:改变自己 第六关:接纳一切 第七关:倾尽全力 第八关:顺其自然 第九关:心如止水
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来访者在心理咨询中获得的“感悟”、“领悟”,可以分享给别人让别人受到启发、启迪吗?分享没问题,但要别人受到启发、启迪就很难了。就好比一个人旅游回来,想把自己看到的感受到的那种激动、感到、震撼分享给别人时,就会觉得语言苍白无力。真正的感悟、领悟往往都是难以言表的。

