把自己活成一道光，因为你不知道，谁会借助你的光走出黑暗。 请相信自己的力量，因为你不知道，谁会因为相信你，而开始相信自己。

你无法制造感觉，你无法选择感觉，你无法发明感觉，你只能目睹。你不能执着，只能随波逐流，因为事情终将改变，五常就是真理。

我们的生活中不外乎三件事。一件是自己的事，就是自己能安排的事；一件是别人的事，就是别人主导的事情；一件是老天爷的事，就是我们能力范围以外的事情。人的烦恼往往来自于：忘了自己的事，爱管别人的事，担心老天爷的事。要轻松自在不难，只要，管好自己的事，少管别人的事，不操心老天爷的事。

一个不能接纳自己的人， 你给他的所有看见他都会否认。 因为他不敢看那个真实的自己。

在社会生活中，我们都存在着巨大的差距， 这些差距左右着我们生活 ，给我们带来焦虑、 迷茫和痛苦！ 但是不管生活怎样虐待我们， 我们都应该学会接受 、理解和改变 ，学会在巨大的差距中锻造更坚强的自己， 从而乐观的生活 。

关于幽闭恐惧症，它是属于特定事物恐惧症的一种。 特定事物恐惧症的成因一般分为三类: 创伤性事件. 替代性经历和被告知的经历 。而幽闭恐惧症它是属于因”创伤性事件”导致的特定事物恐惧症 。患有这种恐惧症的患者在生活中很难去避免恐惧源，其特点表现为心慌. 心跳加速. 呼吸急促. 浑身冒冷汗 .手脚发抖. 肌肉抽搐 甚至是昏厥 。患有幽门恐惧症的人，一旦离开这个让他产生恐惧的环境 ，他就会慢慢的恢复 。

完美主义是一种病态的审美意识。完美主义者认为完美的事情才是最好的。他们需要彻彻底底，百分之百的美，然而这是不存在的--这也是导致他们出现病态心理的最根本的原因。事实上，完美主义并非创造出来的，它的本质是强迫性的反复追求某一事物，以达到同一性。

宁静来自于内心，千万不要向外去追求，愈追求，苦恼就愈多。放下过去的烦恼，不担忧未来，更不执着现在，你的内心就会平静。用宁静的心来领悟，用平常的心去生活；用包容的心来善待，用感恩的心去工作。 ​​​​很多时候我们认为的快乐背后，其实是烦恼的根源。

世界上没有无缘无故的相遇或离开，爱或者怨恨，都只是我们遇见了自己。 有人喜欢你，那是他在你身上照见了他喜欢的特质，跟你无关，你坦然面对并做回自己。 有人讨厌你，那是他在你身上看到了他排斥的自己跟你无关，你坦然面对并做好自己。 有人欣赏你那是他透过你，碰撞他了内在的自己。跟你无关，你欣然面对并平静做自己。 生命的本质是生生不息的流动，生命如此。爱也是，

有的人本来很幸福，看起来却很烦恼；有的人本来该烦恼，看起来却很幸福。很多人都会认为幸福总围绕在别人身边，烦恼总纠缠在自己心里，其实常常看到的景象却是：当你仰望和羡慕别人的幸福时，一回头，却发现自己正被别人仰望和羡慕着。所以每个人都是幸福的，不要老觉得自己不幸福，要有一颗感恩的心！