婚姻过得太累太压抑想离婚可又纠结怎么办？ 在婚姻中感到太累、太压抑，并且有离婚的想法是很常见的。 在这种情况下，老师给一些建议，希望能帮助你走出困境： 1、停止消耗自己，停止期待他人，开启断舍离，在没有能力解决问题之前不要再去纠结离不离婚这个问题，一切看淡。把眼前的事情做好，把自己照顾好，享受当下活在当下！ 2、提升自己的能量和心力：可以从三个方面快速的提升自己的心力和能量。第一是感恩，每天晚上睡觉前和早上醒来第一时间得发自内心的去感恩所拥有的一切，一定要感恩另一半的曾经的付出。第二是多做善事，勿以善小而不为。第三是冥想内观，每天做30分钟的深度思考！ 3、运动调节：通过运动来释放压力，在自己的家里或外出运动也是一件不错的选择，运动不仅能够让自己平静下来，时间长了还会让心情越来越好！ 4、和对方好好沟通：婚姻生活属于两个人的，如果婚姻感到不幸福的话，一般就是两个人出现沟通问题了。因此要把这种想法告诉对方，还要与对方多沟通！ 5、寻找自己身边的良好支持系统，说说自己的感受，让她们帮你赋能和力量！ 每段婚姻都会面临不同的挑战，如果你感到困惑或不知所措，可以考虑寻求专业婚姻咨询师的帮助！