个人成长咨询 阿德勒在《自卑与超越》里，说过： 我们每个人都有不同程度的自卑感，因为我们都想让自己更优秀，让自己过更好的生活。 个体心理学认为，一个人成长的动力，并非来自于外部的竞争，而是来自于每个人内心的自卑感，也就是成为一个更好的自己。 与别人进行比较，可能会给予我们带来想要改变自己的动机，但却会容易被“全能幻想”带入到自我内耗之中。 我们无法通过战胜别人来获得胜利，但却可以活出自己生命更多的潜能。 但如果缺乏足够的自我觉察，“成为更好的自己”这样一种信念，很有可能也会成为一个自我否定的口号，与自己的竞争，也会让我们脱离对于生命当下的感受！ 很多人依然会把自爱等同于自恋，但现代心理学已经对这两个概念做出了明确的区分。 自爱是一种需要培养的能力，它需要一个人具备自我了解的能力，也就是说，我们要对自己的认知、情绪和行为具备一定自我觉察的能力，了解自己身上那些不受控的情绪与行为背后的深层动因是什么，从觉察开始去更好的进行自我管理。 心灵的成长也不仅仅是个形而上的概念，在外表上雕琢自己，也会为心灵带来一些无意识的影响与改变。 选择一个有爱的环境也很重要，如果身边充满了一些“有毒”的思想，那么也很难完全地摆脱伴随而来的一系列负面影响。 我们永远可以成为一个更好的人，因为每个人都有无限的潜力。 但不要忘记，每一个当下，我们都是一个最好的自己。 每一段生命的旅程，都是不可复制的，这一份独特，都值得好好珍惜。