＃远离多巴胺/靠近内啡肽！ 多巴胺和内啡肽都是著名的“快乐物质”，能够让你爽，不过却有很大不同！ 1.多巴胺是什么? 是一种奖励机制，即刻让你爽。购物，吃东西，玩游戏，刷抖音，都能快速分泌多巴胺。 爽来的快，消失的也快，程度很浅而且容易上瘾。 所以，是贪婪的多巴胺！ 我们需要多巴胺吗?当然需要。 活着已经那么辛苦了，奖励自己是很有必要的，但你一直沉迷这种肤浅的快乐，很快就废了。 2.内啡肽是什么? 它跟多巴胺的奖励不同。它是补偿机制。健身、学习、读书、写作，很难受很枯燥，但到了一定火候，身体就会分泌内啡肽，补偿一下，让你产生成就感，以便坚持下去，而且不知不觉在成长。 内啡肽，让你变得更强。 让我们一起：间歇性的享受多巴胺，持续性的追逐内啡肽，你的目标应该与内啡肽前行！