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很多事情看似忘了 但一直在产生影响 无论多大年龄 这是很多人不知道为什么会厌学、社恐、焦虑、抑郁的原因
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人们总是希望找到自己的激情。 但激情不是找到的,而是创造的。 创造,就必须擅长某件事情。 要擅长某件事,首先要从做一件不擅长的事开始。 然后,你会变得更好。 然后,你会喜欢上它。 然后,人们会问你是如何找到激情的。 答案是:从“不擅长”开始,然后坚持下去。
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没有被正确处理好的创伤,会形成一个内心缺口,诱导一个人不断往这个缺口投东西,给自己没有得到、缺失的部分,拼命找替代品。 殊不知那是个永远无法填补的黑洞。渴求外部客体来给予自体客体需要,而不是整合、发展出自体功能,都是扬汤止沸。
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如何才能保持长期稳定的关系? 能长期稳定持续的关系,不是靠很强烈的爱,大量的付出…… 而是很少的攻击,很少的对抗,很少的强人所难,很多的接纳和允许,爱是如你所是,爱非如我所愿……
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关系中,无界限感的特征: 1、为别人而活,不懂为自己而活 2、被人控制,不懂得自我尊重 3、为别人负责,却不懂为自己负责 4、过度依赖别人,害怕做决定 5、过度付出,无法掌控限度 6、操控他人,过度照顾,有意无意侵犯或介入别人的界限 7、过度依附,黏人,让别人感到窒息
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童年创伤的影响往往延续到成年期,以微妙而深刻的方式影响我们的身体健康、心理健康和行为。 通过观察自己的表现是认识我们斗争的根源和开始愈合过程的关键。 …… 你可以痊愈。在任何时候,在人生的任何时期。你的痊愈能治愈你的后代。
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事实上,做任何事都不容易。 谈恋爱很难,不谈恋爱也很难。能够为你热爱的工作全情投入很难,到了一定年纪不活在自己的幻想中也很难。 一切都不容易,关键在于你觉得自己付出的努力是否值得。
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试问世间真有敞开心扉的对话吗,我甚至对心理咨询师都无法坦诚,跟说中文的心理咨询师聊像在招供,跟说英文的心理咨询师聊像雅思口语考试。 ~来访心语 生活中,绝对的坦诚,是可怕的,甚至具有毁灭性。 在心理咨询中,也不用强制自己坦诚,顺心自然就好,有经验的咨询师会识别,并协助循序渐进。
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一名咨询师的灵活性: 治愈能够治愈的,推迟不能治愈的发展进度,改善不能控制发展的症状。