高敏感的人，不合群，是对自己的一种保护，因为他们太敏感了，所以外在的任何风吹草动都会吸引他们的注意力，别人的一个眼神，一个手势，一句话，他们都会和自己关联起来。 所以这就很消耗能量，就会感觉很心累，所以他们就会不喜欢关系，甚至回避关系。 高敏感这种性格往往是在小时候，在原生家庭，被父母的关系中，就没有体验到爱与接纳，他们体验的是忽视、贬低，以及各种控制，所以在他们的感知里，关系是损害自己的，而不是滋养自己的。 所以高敏感的人要扬长避短，做一些较少和他人打交道的工作，当然高敏感的人他们也有独特的优势，比如他们很敏锐，比如他们对于文字、艺术的情感感受。 还有一个方法就是在专业的指导下，进行脱敏训练。